◆抱怨的人才會說生活得這么累，因為他只看到自己的付出，而沒有看到自己的所得；而不抱怨的人即使真的很累，也不會埋怨生活，因為他知道，失去與得到總是同在的。要知道，一味地抱怨不但于事無補，還會使事情變得更糟。所以，不管現實怎樣，都不應該抱怨，而要靠自己的努力來改變現狀并獲得一份快樂。

◆帕斯卡爾說過：“人類所有的問題，都來自于無法單獨靜靜坐在一間房內。”一顆安靜的心是內在平和的基礎，內在的平和會影響外在的平靜。每天只要花五到十分鐘冥想打坐，你就可以訓練自己的心靜。這份寧靜可以融入你的日常生活，讓你不會焦躁易怒，讓你有寬廣的視野。

◆某醫學院曾作過一次調查，結果顯示，患心臟病的人常常不是工作辛勞的人，而是抱怨工作辛勞的人；最足以引起高血壓的原因，莫過于外表好像很安靜，內心里卻被強烈的怨恨所煎熬。

心理學家說，我們不能同時擁有兩種強烈的情感，既要愛又要恨，那是不可能的。怨恨大部分是以自我為中心的，所以要想忘記自己，最好的方法便是去幫助別人。

一個人能擁有多少土地

托爾斯泰講過一個故事，有一個人想得到一塊土地。地主就對他說，清早，你從這里往外跑，跑一段就插個旗桿，只要你在太陽落山前趕回來，插上旗桿的地都歸你。那人就不要命地跑，太陽偏西了還不知足。太陽落山前，他是跑回來了，但已精疲力竭，摔個跟頭就再沒起來。于是有人挖了個坑，就地埋了他。牧師在給這個人做祈禱時說：“一個人要多少地呢？就這么大。”

出生時，我們一無所有，但年復一年，我們已被生活的包袱壓得喘不過氣來。同時，我們也被各種欲望所折磨著。欲望太多，常使人不滿足，以致心理產生憂愁、憤怒。

托爾斯泰說：“欲望越小，人生就越幸福。”知足，才能常樂，才能免除恐懼與焦慮，活得輕松，過得自在。

不要灑出碗里的油

有一個小和尚被吩咐去買油。離開前，廚師交給他一個大碗，并警告：“你一定要小心，絕對不可以把油灑出來。”

小和尚答應后就下山買油。他小心翼翼地端著裝滿油的大碗，絲毫不敢左顧右盼。很不幸的是，在快到廟門口時，由于沒有向前看路，踩到一個洞，灑掉1/3的油。小和尚非常懊惱，而且緊張到手都開始發抖。終于在回到廟里時，碗中的油就只剩一小半了。

廚師拿到碗，大罵了小和尚，小和尚很難過。老和尚看到了，對小和尚說：“我再派你去買一次油。這次我要你在回來的途中，多觀察你看到的人和事物，并且要向我做一個報告。”

回來的途中，小和尚發現其實山路上的風景真是很美。遠方看到雄偉的山峰，近處又有農夫在耕種。一會兒又看到一群孩子在路邊玩得很開心，而且還有兩位老先生在下棋。這樣邊走邊看風景，不知不覺就回到廟里了。當小和尚把油交給廚師時，發現碗里的油裝得滿滿的，一點都沒有灑。

人生旅途，得走好長好久。且歌且行，樂觀豁達的人，能把枯燥的行程變得富有情趣，才能不失去生命中最珍貴的東西。

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