一沐三握發，一飯三吐哺

【出處】出自西漢•司馬遷《&bull,詞語;魯周公世家》

【釋義】這句話用來比喻為在位者禮賢下士，殷切求才。后來，曹操在他的詩中有一句“周公吐哺，天下歸心”，引用的就是這個典故，說的是只有像周公那樣禮待賢才(周公見到賢才，若在吃飯，會吐出口中正在咀嚼的食物，馬上接待)才能使天下人心都歸向我。

【解析】周公就是武王的弟弟周公旦。周武王建立了周王朝以后，過了兩年就病死了。他十三歲的兒子姬誦繼承王位。那時候，剛建立的周王朝還不太穩固。于是由武王的弟弟周公旦輔助成王掌管國家大事，實際上是代理天子的職權。歷史上稱為周公。

周公的封地在魯國，因為他要留在京城處理政事，不能到封地去，就派伯禽代他到魯國去做國君。伯禽臨走的時候，他囑咐說：“我是文王的兒子，武王的弟弟，當今天子的叔叔，我的地位確實很高，但是我每次洗頭發的時候，一碰到急事，就馬上停止洗發，把

頭發握在手里去辦事;每次吃飯的時候，聽說有人求見，我就把來不及咽下的飯菜吐出來，去接見那些求見的人。我這樣做，還怕天下的人才不肯到我這兒來呢，你到了魯國，不過是個國君，可不能驕傲啊!”

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