在快速閱讀記憶訓練中，比較重視和提高提高學員們的瞬間記憶能力和整體感知
能力，之所以重視和強化這兩個方面的訓練，因為瞬間記憶和整體感知既是處于
快速閱讀技巧中的兩項基本功，同時也是提高閱讀速度，擴大感知幅度，實現眼
腦直映的關鍵所在。
一般來說，瞬間記憶是人在閱讀時記憶的開始，這個能力的大小與好壞直接關系
到人在速讀過程中閱讀速度和理解記憶率的高低。因此速讀在訓練測試中特別運
用了“閃讀”測試作為速讀訓練成效檢驗的標準之一，它反復提示學員們在訓練
中要集中注意力，高度重視閱讀時看到內容的瞬間記憶，如果你不這樣做，你就
無法取得好的訓練成績，甚至你無法過關。這樣的訓練既強化了學員注意力集中，
同時也逐步提高了瞬間記憶力。在這個訓練過程中，作為學員我們需要
注意些什么呢？
首先，人自身的注意質量是可以隨著訓練的深入逐步提高的。在訓練中同時能增
加速讀注意力的集中強度和時間長度。如在我們的訓練中，有的人從一開始快速
書寫1—100數字時就會不經意發生筆誤或錯誤，經訓練一段時間后就逐步做到在
快速連續書寫1—300個被數字甚至1—500數字完成后都沒有發生筆誤或錯誤，這
就是人的注意力在系統訓練后明顯的提高，其專注力的質量與專注時間長度顯著
提高。在速讀訓練時同樣如此，隨著訓練級別的提升，每分鐘閱讀量明顯增加的
前提下，對閱讀者的注意力要求也就隨之提高，久經訓練后就會逐步形成必須的
思維定勢和達到一定的注意力適應強度。因此說，人的注意力是快速閱讀識記的
基礎，而提高它則是一個漸進的過程。我們強調速讀訓練中對注意力的訓練和提
高是首要環節，沒有好的注意力，就沒有快速閱讀；沒有超強的注意力就無法產
生速讀高手。
其次，要正確認識和順應人類自身記憶特點的規律，因勢利導加強這方面的訓練
。科學實驗證明，人們在瞬間識記事物時，往往有一個“量”的限制。如19 世紀
蘇格蘭哲學家威廉·哈密頓第一個提出評價人在一瞬間識別外界客體能力的實驗
數據。他說：“如果你將一把小圓球向地上扔去，你就會發現，很難立即看清六
個以上。最多也超不過七個”英國經濟學家和邏輯學家威廉·杰沃斯在1871 年宣
稱：往盒子里擲豆時，如果一次擲上三個或四個豆，他從來沒有看錯過；如果是
五個，就可能出錯。如果是十個，判斷的準確率為一半。如果豆數達到十五個，
他幾乎是次次弄錯。后來，心理學家們用改進了的設備和精密的檢測方法，多次
重復了哈密頓的實驗，證實了哈密頓假定的正確性。這兩個實驗說明了人類的記
憶局限和規律，它告訴我們在瞬間識記事物時，是有一個“量”的限制。但這種
“量”的限制主要是“類的限量”，而不是你每次所識記的信息限量�？茖W家們
證明這里所說的類，是指不同的信息單位。如閱讀中我們經常遇到的“字、詞、
詞組甚至句子等”即是由不同的類所組成，可以是三個字的一個詞組，或是七個
字、十個字或五個詞與六個詞組，雖然包含的信息量不同，但都是七個“類的限
量”的范圍內。就速讀而言，七個字、七個詞、七個詞組或七個句子都可以把它
們作為類的限量來看待，因為人們對它們的感知速度幾乎是一樣。如一組以7字組
成的“韻、會、運、奧、京、神、北”與二個詞組組成的“北京神韻、奧運會”
相比，字數同樣多，但記憶后者明顯比前者好記多了。這就是類的限量和另類不
同而導致的。
其三要注意日常閱讀時的循序漸進，有意識地強化訓練效果，提高我們在閱讀時
的瞬間記憶能力。由此我們可以明確：如果在閱讀中能夠以信息量較大的“類”
（如詞組、短語）作為閱讀單位的話，無疑會大大加快閱讀速度；同上例子以一
組以7字組成的“韻、會、運、奧、京、神、北”要大家單獨記憶難度還是明顯的
，同樣的七個詞組，但各詞組中的意義單元大小不等，即需要識別的單字量分別
從2個—8個字組成的“百年奧運中國第一、29屆北京奧運會、中國首都北京、八
達嶺長城、首都機場、天安門、國旗、”，我們對這七個詞組的識別和記憶難度
不會高于前面7個單字組而且卻會低于單純七個單字的分別瞬間識記難度。道理就
在于后七組的整體感知識別意義單位均大于前七個單字，且整體感知塊的意義單
位越大，我們瞬間記憶的反映就越快效果越好。因為信息量大的單位本身包含著
多重的語義聯系和關聯，便于人們聯想和記憶，更有助于提高理解記憶的準確率
。下面我們來做個“猜人游戲”，逐字逐個意義單元進行，看大家能否猜對：
1、一個中國人？（大家知道他是誰嗎？13億中國人，怎么猜呀？）
2、成長于九十年代？（成長于九十年代的人多了去了，誰知道是誰？）
3、二十一世紀很有名氣？（當代有名氣的人多了去了，誰知道是誰？）
4、他是一個男人？（13億中國人中有一半是男人，誰知道是誰？）
5、他是一個運動員？（我國的動員太多了，根本不容易猜到是誰？）
6、他是一個優秀的運動員？（我國的優秀動員也太多，不容易猜到是誰？）
7、他善良和敬業？（善良和敬業的運動員也太多了，不容易猜得到。）
8、他是一個籃球運動員？（哦，范圍小了，但我國的籃球運動員也很多呀？）
9、他出生于上海？（我猜是姚明。）
10、他身價上億身高2.26米馳騁美國NBA籃球巨星。（肯定是姚明，這沒問題。）
這就是我剛剛為大家舉例的全國人民都知道的籃球巨人姚明。這是猜猜看的一段
文字：
“一個生在中國上海，成長于九十年代，輝煌于二十一世紀的中國，他心底善良
，敬業優秀，談吐幽默，是當代世界上最優秀男運動員之一，身價上億身高2.26
米，馳騁揚名于美國NBA的籃球巨星。”（83字）
這個例子所反映的道理其實就是我們速讀的“整體感知”原理，凡能運用整體感
知原理來逐步增大每一視點所看到大語意的話，速讀效果就會極佳。如這段話要
是用整體感知眼腦直映的原理來閱讀的話，就可能用一個視點或幾個視點一掃而
知，迅速反映出來；如果用句子中分散了若干語意單元來逐一識別或理解記憶的
話，就可能要多費功夫了。這也是快速閱讀的魅力和功效之所在。
綜上所述，速讀訓練中的一個關鍵環節就是：在訓練中逐步擴大和增加自己速讀
識別的單元意義塊。從一個視點能識2字、3字、4字、5字逐漸增加到2詞、3詞、4
詞、5詞再提高到2個短語、3個短語、4個短語、5個短語、6個短語乃至一個長句
和一個意義段的提高過程，在這個過程中逐步提高，逐漸感悟，注重字與字、詞
與詞、句與句之間的語意聯系，養成迅速反映有效聯系相關語意的整體感知能力
。
本文來自：逍遙右腦記憶 /sudu/21818.html
相關閱讀：小說閱讀法
全腦速讀記憶訓練要注意的幾個要點
超級快速閱讀的閱讀步驟
不同文章的閱讀技巧
快速閱讀中的回跳現象