我現在感覺怎么樣？

這個問題就是讓我們有意識的去覺察自己的情緒。

現在，我們認識到了情緒導航的重要性：情緒導航是我們最高的導航，是我們內在本體給我們的指引，是引導我們最快、最輕松、最喜悅的得到喜悅、得到所要的最佳導航�？梢哉f一句毫不夸張的話，學習吸引定律，即使你其他的什么都沒有學到，你只要學到了情緒導航，并且能夠完全的依照情緒導航去行動，就已經足夠！你就一定能夠得到你所要的一切�。�

在我現在看來，情緒導航就是根本的根本，關鍵的關鍵。其他的理論，都是作為情緒導航的支援和輔助而已！

 

而如果想要讓我們的情緒導航發揮作用，第一步要做的，就是要能夠覺察自己的情緒。

唯有發現問題，才可能解決問題。而唯有覺察自己的情緒，覺察我們情緒導航給我們的信息，我們才能夠開始去運用它。所以，我們首先要做的，就是有意識的去覺察自己的情緒，問自己：我現在感覺怎么樣？感覺好還是不好？

然后，你就會知道自己現在是順流還是逆流，是否與自己所要的合一，是不是正沿著正確的方向前進了。

而它的延伸問題就是：我現在感覺是越來越好還是越來越差？具體是在哪一個情緒級別？

這個問題你要隨時隨地問自己，你可以將它當成一個基本功來練習，練習得越多，你對自己情緒的察覺能量就越強，你會越來越能夠察覺到你內在的感覺和你身上所發生的事情之間的聯系，你也越能運用情緒導航的力量。

 

根據這個問題答案的不同，我們有不同的選擇。

如果你現在感覺很好，那么恭喜你，你正走在正確的路上，你正在接近你要的。繼續保持下去，在這種美好的感覺中，能夠呆多久就呆多久。

 

如果你現在感覺不好，那么我們就要問下一個問題：

我要想些什么（做些什么）來讓自己感覺更好？

當我們回答了這個問題之后，我們就能夠通過調整自己的想法和行為讓自己的感覺變好，讓自己與所要的合一。

在這個問題中，“怎么想”是首要的，因為你怎么想，會決定你怎么感覺、怎么做。行動總是跟著想法走的，行動是意念的自然流露。

你可能會說，我不需要改變我所做的嗎？當你通過調整自己的想法讓自己感覺美好的時候，你自然會想到去做些什么來延續你這種美好的感覺。

 

比如，當我遇到一些不順心的事情而感覺變差的時候，我問自己：我要想些什么來讓自己感覺更好？

然后我會想到很多的舒緩之想，我會通過這些舒緩之想讓自己的感覺越來越好。我還會想到很多我可以去感賞的人事物，進入感賞的美好感覺中，然后我會想到要去做讓我感覺更好的事情。

 

要提醒的是：重點在于喜悅的感覺，而不在于喜悅來自哪一個層面。所以，不管是你的想法使你喜悅、是你的聚焦使你喜悅、還是你的行為使你喜悅，都沒有關系。只要感覺很好，就已經足夠！！

 

本文來自：逍遙右腦記憶 /xiyinli/14826.html

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