吸引力法則的感悟

覺察和定靜的功夫是花很多時間去培養.
從靜心冥想開始,教靜坐.
靜坐冥想是培養覺察和包容能力最好的方法.一開始五分鐘也可以,慢慢把時間拉長.這是邁向真我的不二法門.

手比成一個手搶的時候,當我手指批評的時候,有幾根手指對著我自已.
很明顯的,一根手指對著對方,三根對著自已.
外面沒有別人.所有的外在事物都是在你內在投射出來的結果.

吸引力法則,都是我們的能量彼此吸引.

我們面對每天的生活,都去試著活在當下,臣服于所有已經發生的事,
當下的每個選擇中,我們沒有懼怕,能做出最好的選擇.

接受了這么多的應該和理楊,我們于是產生了很多的信念,價值觀,態度,標準,來約束自已,也來衡量.批判他人.這些就是我們每日所思所想的基礎.可是我們從來不去檢測我們思想的正確性.

注意力帶回到當下.因為如果你去觀察你的思想時,你會發現你所想的東西,不是在過去就是在未來.很少是當下這一時的關注.
這個時候,你把注意力拉回到你現在正在做的事情上面.就可以阻止自已的胡思亂想.

我們的思想總是在過去和未來,但是我們的身體和呼吸卻永遠當下.

看到我們的思想的同時,你就切斷了與它的認同,會發現,我們90%的思想都是不正確的.不再盲目地聽從腦袋里的聲音時,就是它可以止息的時候了.

我們人會受苦的最大原因,就是抗拒事實.

放下負面情緒:
無聊,壓力,焦慮,失望,恐懼,悲傷,妒嫉,憤怒,不安.不耐煩.
這世上不存在這些東西.

基本上,任何能讓你專心一致,活在當下的運動,都可以幫助你與身體重新聯結,所以運動不重要,重要的是你在做它時的心態和狀況.

你不是你的工作,你不是你的表現,你不是你的成功,也不是你的失敗,這些外在的東西,絲豪動搖不到你那個內在的真我,看清楚小我的虛假認同.

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