活動目標
　　1.能夠快速側身鉆過60厘米以下高度的皮筋。
　　2.能夠雙腳跳過20厘米以上高度的皮筋。
　　活動準備
　　皮筋6根，椅子6把，節奏歡快的音樂。
　　活動過程
　　1.幼兒隨音樂做熱身運動，主要活動頭頸部、上肢、胸部、腰部、膝蓋和腿部，重點練習側伸腿、彎腰。
　　2.請幼兒練習側身鉆。
　　(1) 將皮筋系在椅子把上，距離地面大約60厘米，圍成一圈。請幼兒圍在外圍，就近依次側身鉆過皮筋到圈內，繞過下一把椅子再側身鉆出去。要求身體不碰皮筋。
　　(2) 皮筋降低5厘米，請幼兒再次側身鉆，交流不碰皮筋的做法。
　　小結動作要領：低頭 、彎腰、 縮身。
　　(3) 皮筋再次降低5厘米，請幼兒再次側身鉆，要求手不能扶地。幼兒交流辦法，請能力強的幼兒示范。
　　師生共同總結動作要領：伸腿 、低頭 、彎腰鉆過去、 收腿。
　　(4) 放松活動，圍繞小椅子外圍小跑步一圈,并做放松動作。
　　3.請幼兒跳過距地20厘米的皮筋。
　　(1) 請幼兒自由練習雙腳跳過20厘米高的皮筋。
　　(2) 根據幼兒情況，逐步提高皮筋高度，請幼兒原地雙腳跳過。
　　4.放松運動。幼兒跟隨音樂自由做放松的動作。

本文來自：逍遙右腦記憶 /youer/1295202.html

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