大班體操：前后八字下壓
活動目標：
1.掌握前后八字下壓的基本動作要領。
2.提高幼兒的身體控制和平衡能力。
3.體驗活動的樂趣。
活動過程：
一、活動準備（熱身）：
聽音樂跟著老師進行全身的熱身活動。
二、動作流程（基本動作）：
1.前后大八字：幼兒分腿站立于地面，成前后大八字狀，身體重心向下，慢慢下壓。雙手撐于身體兩側
。雙腿膝蓋伸直。前腳膝蓋向上，腳背面向外打開，后腳背內側著地。
2.下壓：雙手撐于身體兩側，臀部向下用力，雙腳同時向外撐，注意身體重心向前，保持身體的平衡，
胯放松。
3.還原：雙手用力，雙腳慢慢收起，成站立分腿前后大八字狀，并腿起身。
三、放松活動：幼兒聽音樂，在原地進行放松活動。
注意事項：
1.前后大八字及下壓時，注意腳的位置。
2.胯部要放正。
3.身體保持平衡。
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