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幼兒活動方案(花樣跳繩)

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 幼兒園體育舞蹈教案 來源: 記憶方法網
活動目標:1、能探索出繩子的各種玩法,掌握玩繩的基本技能,發展幼兒的身體動作。2、會一物多玩,體驗創造性玩繩的樂趣,發展幼兒的想象力與創造力。3、培養幼兒的合作意識;顒訙蕚洌好咳艘桓K、大繩若干。

活動玩法:

一、雙腳跳向前掄繩

玩法:幼兒手持跳繩兩端,雙腳同時躍起,把跳繩向前掄起,從跳繩跳過去,然后繼續掄繩,以此類推。幼兒能夠連續雙腳向前掄繩跳,能夠連續 跳5個以上。

二、雙腳跳向后掄繩

玩法:幼兒手持跳繩兩端,雙腳同時躍起,把跳繩向后掄起,從跳繩跳過去,然后繼續掄繩,以此類推。幼兒能夠連續雙腳向后掄繩跳,能夠連續 跳5個以上。(告知幼兒其中技巧,先掄繩,等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起,然后繼續掄繩。)

三、單腳跳向前掄繩

玩法:幼兒手持跳繩兩端,單腳輕輕躍起,把跳繩向前掄起,從跳繩跳過去,然后繼續掄繩,以此類推,幼兒能夠連續單腳向前掄繩跳,能夠連續 跳5個以上。

四、單腳跳向后掄繩、

玩法:幼兒手持跳繩兩端,單腳輕輕躍起,把跳繩向后掄起,從跳繩跳過去,然后繼續掄繩,以此類推。幼兒能夠連續單腳向后掄繩跳,能夠連續 跳5個以上。(告知幼兒其中技巧,先掄繩,等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起,然后繼續掄繩。)

五、行進跳

玩法:幼兒手持跳繩兩端,一邊掄繩,一邊向前行走,雙腳交替前進。能夠連續前進5米左右,幼兒能夠邊跳繩邊向前行走,以此來鍛煉幼兒協調能力。

(技巧:雙腳有節奏前進,先掄繩在前進。)

六、四周跳

玩法:幼兒手持跳繩,原地進行雙腳跳,但是每跳一個,變化一次方向。跳躍時要注意節奏,先跳躍,再進行轉換方向,幼兒能夠邊雙腳跳繩,并四周進行變化跳。

七、踩蛇尾

玩法:兩人一組,一人拿著“蛇”(跳繩為蛇),一人踩;拿著“蛇”的要注意躲避,不要讓對方踩到自己的蛇尾,誰踩到對方的蛇尾誰就勝利;游戲可以反復練習;注意安全。

八:騎大馬

玩法:繩子當大馬的尾巴,幼兒把跳繩放在自己的胯下,一手抓住跳繩的一端,另一只手做拍馬前進狀,嘴里要大聲叫“駕駕駕”的向前奔跑,(可進行分組比賽)

九、跳大繩

玩法:兩名幼兒手持跳繩兩端,一名幼兒在中間進行跳躍,可以進行,單腳雙腳跳,連續跳躍5個以上。

十、雙臂交叉跳

玩法:先做跳繩準備運動,然后雙臂交叉跳繩。當繩子在空中時,交叉雙臂,當跳過交叉的繩子之后,雙臂反向恢復原狀

十一、雙腳交替跳

玩法:由體前向后搖繩一回環,兩腳交替跳,即原地跑步跳繩,也可以向前方做跳繩跑。原地兩腳交換跳時,小腿應屈膝上抬,不要后擺,兩腳依次蹬地并交替放松休息。后搖兩腳交換跳則從前向后搖繩做兩腳交換跳練習。雙腳交替跳的特點是跳得高,跳得快,跳的時間比較持久,雙腳能夠自然進行交替跳躍,連續跳5個以上。

十二、雙飛跳

目標:幼兒能夠熟練地進行跳躍,別掌握其技巧,連續跳躍5個以上。

玩法:“雙飛”是快速跳繩的一種方法,跳一次,繩繞身體兩周。“雙飛”對練習者的身體姿態要求很高。“雙飛”跳繩必須強調身體的正確姿勢,“雙飛”跳繩的動作要領歸納為:跳動時稍低頭含胸、收腹、曲膝;目視正前方,兩臂自然下垂,手腕微外旋,用大臂帶動小臂,小臂帶動手腕小幅度轉動搖繩;用前腳掌的彈力將身體快速彈起,積極下墜,縮短落地時間。

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本文來自:逍遙右腦記憶 /youer/250488.html

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