我選擇的內容是大班助跑跨跳這個基本動作，借助“勇敢的小兵”這個載體來實施。
活動分三大環節：開始部分是準備活動。以“學做解放軍”來引題，針對本活動幼兒主要鍛煉的是下肢，因此我有意識地加強了下肢運動的準備，活動開膝關節、踝關節，為教學做好準備，以減少幼兒的意外傷害。
基本部分是本課的中心和重點。情節是：解放軍練本領，首先是教師連貫示范后再慢速示范并講解，然后再用“蹬——跨——跑”來小結動作要領。我設置了三種不同高度的障礙物。第一次練習時我讓幼兒自由選擇，依次跨過障礙物。原先想幼兒能魚貫地有序練習，一開始還好，但后來就有點亂了，兩、三個幼兒同時出發，路線也不按照原先的規定了。于是我召集幼兒討論：剛才遇到些什么問題，該怎么辦？。然后臨時調整為“闖關”的形式，并提示幼兒要看好距離，起跳不能太早也不能太晚。然后從低到高依次進行，這樣就有序多了，練習的頻率也得到了保證。最后是一個游戲，以進一步鞏固助跑跨跳的動作，同時也激發了幼兒的比賽激情。
結束部分是放松活動。我采用了上次去寧海看到的瑜伽放松動作，再配上輕柔的音樂，讓幼兒在輕松的氛圍中結束了整個活動。 課課后，自己感覺幼兒基本能達到教學目標，注重幼兒運動的強度和密度。一開始碰到障礙物的現象較多，到后來只有個別幼兒的偶然幾次，動作協調性得到了提高，整個活動氛圍也較輕松。
需要改進的有：一是起跑點的確定不能忘。助跑跨跳的動作一開始需要一段距離的助跑，因此要確定起點。頭一天這個問題還是想到過的，但第二天卻忘記了。當活動中發現問題后我及時用兩個盒子作為起跑的標記。二是情境性的貫穿還不夠突出些。三是本活動還是比較適合在操場上進行，以增加幼兒活動的空間和場地。
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