3、正式開始玩，由老師先選擇幾個孩子講的動作來做，然后補充示范然別的動作后，叫小朋友們一起來做。（做之前說小朋友友們要認真做，做得好的小朋友老師有小獎品哦）動作的順序：坐在椅子上先把雙手舉起--再舉雙腳--同時舉起雙手雙腳--坐在椅子上躺下來腳可以先碰地--接著把腳抬離地面--然后仰起來坐好--再來是區分左右的問題，舉起左右手，讓手抓住腳（這時可以給做得好的孩子鼓勵，最后可以獎勵）然后，讓孩子們先站起來活動一下，然后告訴他們，把椅子想象成小山，我們要在小山上雙腳站，單腳站，再從小山上跳下來（跳的時候問他們應該怎么跳，然后告訴他們從高處跳下時要屈膝彎一下，這樣才不會傷到，不可以直直的下來）最后，加一個情景：小朋友們一起去郊游，突然面前出現一條河，要過橋（長凳搭起來），走完之后全體坐下休息，放松活動。
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