一、游戲準備：

　　在場地上劃兩條間距10米的平行線，一為起點線，一為終點線。

　　二、游戲方法：

　　把游戲者分成人數相等的兩個隊，成縱隊站在起點線后，各隊選出4個人站在終點線，相互拉手高舉作城門。教師發令后，各隊手拉手迅速向前跑，接近城門時，教師發出“進東門，出西門”或簡稱東進西出的口令。各隊必須按照教師的口令穿城而過，然后再跑回起點線站好，按規定要求做得快，隊伍又整齊的隊為勝。

　　三、、游戲規則：

　　1．進城門，出城門，必須遵照裁判規定，不得亂闖，違者重做。

　　2．進出城門不能扶拉。

　　3．各隊跑時不得松手，否則算犯規。

　　四、教法建議：

　　1．教師發出“東進、西出”口令后，還可增加“進北門，出南門”口令，這時各隊排頭需等排尾出城后，方可第二次進城門。

　　2．教師應照顧做城門的同學，在全隊做完一遍后。另換人做城門。

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