游戲目的：

　　發展靈敏、速度素質。培養克服困難的精神和對時間、空間的判斷能力。

　　游戲方法：

　　畫兩條相距25米的平行線，中間每隔5米畫一條長 3米的平行線，每條短線的一端畫一個直徑2米的圓。將學生分成人數相等的4-6隊；第一輪比賽第一隊先守“關”，守“關”隊每兩從持一條長繩分別站在四條短線兩端適當的位置上，組成四道有防守的“關”，其余人擔當裁判工作；第二、三、四等隊站在場地一端橫線后。

　　游戲開始，各“關”開始按同方向正搖繩，同時數數，數到5！的時候，第二隊開始攻關‘攻關者可通過各種方法通過搖動的長繩如跳過、從繩下跑過，以不被繩觸及，安全沖過四道“關”者為“破關”而得1分；攻“關” 時若觸及長繩就算被捉住，應退出游戲，并站在該“關”旁邊的小圓圈內；第二隊做完后，站在另一端線后；然后第三、四隊依次攻“關”，以得分多的隊名次列前，以上為一輪比賽，還可以進行循環賽，計算各隊得分，以得分多或捉住攻“關”者多的隊為勝.

　　游戲規則：

　　搖繩者必須按規定的方向、幅度和適當節奏搖繩，不得忽快忽慢，或改變搖繩速度；搖繩者數到“5！”時，攻“關”隊必須及時攻“關”，不得拖延時間。攻關隊員不得繞“關”過去。

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