很多家長知道要培養孩子閱讀、繪畫、英語、樂器等方面的能力，卻不知道要培養運動的能力。有些家長認為運動就是瞎玩，是在浪費孩子的時間和精力，也有一部分家長雖然認同運動對孩子的健康有益，卻沒有把運動看得和閱讀一樣重要。

　　今天我們就來說說，為什么一定要孩子多運動?

　　1、運動是促進學習能力發展的重要因素之一

　　據法國健康雜志《TOPSANTE》報道，美國研究表明，運動或許能幫助孩子在數學方面表現得更好，體育活動有助于開發大腦相關區域功能。

　　孩子的學習能力和他的感官力有著很大的聯系，眼、耳、四肢等也都是需要訓練的。一直讓孩子看書可能會適得其反，造成視力的下降，而適當的運動則能夠訓練孩子大腦以合理地調配身體的各種功能，讓它們更好地協作。

　　騎車、跑動、拍手，甚至握拳都可以幫助大腦發育或提高大腦活力和注意力，進一步提高思維力，創造力及記憶力。

　　2、運動塑造優秀性格、學會與人合作

　　運動需要團隊合作，這種團隊合作經歷對孩子的成長非常重要。孩子在團隊中與他人碰撞、協商、合作，這些能力是現在的獨生子很少有機會遇到的。運動還可以對一個孩子的性格產生影響，性格比較害羞的孩子在運動后也會更放得開。

　　運動可以培養孩子堅持不懈的品格。學會準守規則。此外，運動還可以教會孩子如何對待失敗，讓孩子理解生活不一定都是一帆風順的，最重要的是如何克服負面情緒，從失敗中吸取經驗。

　　3、運動可以發泄情緒，釋放負能量

　　運動時會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素。多巴胺傳遞喜悅興奮感，堪稱“快樂激素”。當我們通過運動或者放松，就可以改變情緒狀態。比如，試著保持微笑一分鐘，這可以讓你感覺更快樂;急促、淺層的呼吸往往伴隨著焦慮，如果你做一個緩慢的深呼吸，就會感覺平靜一些。另外，運動可以抑制大腦中杏仁核的活化，產生更多的多巴胺，阻止負面情緒的出現。

　　4、運動可以鍛煉身體，呼吸新鮮空氣

　　與其讓孩子捧著電子產品看，將來戴上厚厚的眼鏡，不如帶孩子出去呼吸新鮮空氣，還可以鍛煉身體。經常運動的孩子體態也好，身形更矯捷。

　　運動是一生的事情，養成運動的好習慣終生受益，運動的孩子更樂觀、積極、包容，運動不單單是為了鍛煉孩子的身體，運動更是培養孩子健全人格的最佳途徑與方式。

本文來自：逍遙右腦記憶 /youjiao/1132451.html

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