為了不讓孩子輸在起點，大家都希望寶寶更聰明，高人一籌，有的寶媽在孕期的時候就開始準備了，吃一些營養品，寶寶生下來后也是補品不斷!

　　但卻總是忽略了生活中那些補腦的食物，小編下面就給大家介紹幾個食物，既能讓寶寶當做零食，更會讓孩子越吃越聰明!

　　1、花生

　　別看花生很普通，但是它不僅會讓寶寶的神經系統發育的更好，更會提高寶寶的記憶能力，里邊含有豐富的微量元素和蛋白質，不過需要注意的是花生最好不要多吃，每天不能超過九顆，而且花生還會容易過敏，所以在打算給寶寶吃的時候，首先就要吃一點試一試，不可盲目的添加!

　　2、榛子

　　作為干果類，榛子的亮點是維生素E的含量驚人，比例竟達到了百分之三十以上，增強寶寶的免疫力，而且還有人體所需的八種氨基酸，在堅果里也是鳳毛麟角了，建議大家可以經常食用，健腦明目開胃的效果，不過榛子的缺點就是脂肪的含量比較高!

　　3、酸奶

　　這是飲品零食的最佳選擇，尤其是添加了益生菌的酸奶，不僅有牛奶里的營養，更會幫助寶寶調理腸道的健康，需要注意的是市面上的產品混雜，大家一定要仔細的挑選，避免添加劑過多，也不要喝酸奶的飲料，不然會達到反的效果!

　　4、板栗

　　兩歲以上的孩子可以適當的吃一些板栗，亮點是維生素C含量都能超過番茄，更重要的是里面還有一些不飽和脂肪酸，能夠有效的促進孩子的大腦發育!

　　5、魚類

　　如果說促進智力的發育的食物，魚絕對是首選的，沒有太多脂肪，卻能增強記憶和思維的分析能力，更有大量的不高和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育都非常之重要!

　　6、南瓜

　　瓜類里南瓜是個很神奇的食物，因為它里面的維生素A勝過綠色的蔬菜，更是胡蘿卜素的極佳來源

　　給孩子補充營養不是一朝一夕的事，一定要持之以恒，保證孩子膳食的營，所以對于記憶力和神經系統都很有幫助!養，更要均衡，作為孩子最重要的營養來源，寶媽們一定不要放松警惕，盡量不要讓孩子吃剩菜剩飯，里面已經產生了毒素黃曲霉素，會對孩子的身心健康造成傷害!

本文來自：逍遙右腦記憶 /youjiao/1196521.html

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