父母們千萬不要有“晚上睡不夠不要緊，白天可以補覺”這種想法，也許因為有的父母自己就是習慣晚睡的，所以并不在意孩子是否晚睡。但是，我在這里必須負責任地告訴各位父母：孩子晚睡熬夜對于自身的危害影響非常大，不僅僅是影響健康和身高，還有以下這幾種危害：

　　1.缺乏睡眠影響身高

　　有人說身高是由父母的基因決定的，這種想法并不科學�，F實例子就有很多，高個子的父母生出矮個的孩子，矮個的父母也能生出高個的孩子。其實，孩子的身高與他的睡眠時間有很大關系。之前教育部做過調查，發現小學生的平均身高標準每年都在降低。這很大原因就是如今小學生課業負擔重，經常熬夜，沒有充足的睡眠時間。長期缺乏睡眠會對身體產生過度壓力，引發壓力反應，從而分泌大量壓力荷爾蒙——壓力腎上腺素，這會抑制生長激素的分泌，也就是孩子長不高的原因。

　　2.長期熬夜會引發心血管疾病

　　每當孩子熬夜時，就會產生過度壓力反應，這會讓他們難以入睡，但其實孩子的身體已經很疲憊了，也就會因此產生暴怒情緒。長期熬夜會使血壓、呼吸以及心跳加速，可能引發心血管疾病，例如心臟瓣膜脫垂等。這些疾病大多會在孩子35歲以后才會反應出來，因為孩子成年后會難以改變幼時養成的習慣。

　　3.熬夜會讓孩子性早熟

　　熬夜會刺激荷爾蒙的分泌，并影響腦下垂對性荷爾蒙的調節，就會引起孩子性早熟趨向。

　　4.容易影響智力發育

　　青春前期的兒童，每天應保持充足睡眠。經常熬夜會使人體生理功能受到影響，生物鐘發生紊亂。上課時昏昏欲睡，影響智力發展，并使學習成績下降。

　　5.易使免疫功能下降

　　夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞，還可提高人體免疫功能。遲睡的孩子可能會出現精神不振、食欲降低、體重減輕、全身乏力等，有的孩子還易患支氣管炎、過敏性鼻炎等病。因此，家長要重視培養孩子的良好睡眠習慣。

　　由此可見，熬夜多么可怕。因此，為了孩子的健康，小編向父母們提出幾點建議：

　　不要等犯困再睡，而要規定時間睡覺

　　很多父母認為孩子玩累了就自己睡了，不需要過多干預。實際上睡前過于亢奮會讓孩子難以入睡，即使睡著了還會不斷做夢說夢話。其實下午三點以后就不要給孩子吃太多東西，晚餐也要盡量簡單，早點讓孩子上床，最遲九點必須關燈，這樣便能保證孩子九點半就進入深度睡眠。而這種作息方式是要父母們自己養成良好習慣后，再慢慢熏陶給孩子。

　　督促孩子早睡，需要家長自己先調整好作息

　　有些父母不是夜貓子，但也許是工作等原因需要晚睡，舍不得與孩子共處的時間。但為了孩子的健康，必須要放下這種親子時光，其實看著孩子甜美的睡顏，也不失為一種幸福。

　　所以，各位父母，不要再讓孩子晚睡啦，否則會害了孩子一輩子，從現在做起，早睡早起，讓寶貝從此擁有迷人“大長腿”!

本文來自：逍遙右腦記憶 /youjiao/1262250.html

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