[導讀]日前，一則有關中國足協公布的青少年球員的骨齡檢測結果顯示，在全部受檢的3306名球員中，骨齡與年齡不符的多達690人。專家提醒，家長應關注孩子身高狀況，測骨齡可以反映兒童生長是否正常。

骨齡實齡可差兩年

首都兒科研究所附屬兒童醫院保健科兒童保健專家王賀茹指出，人從出生之日起，會有一個實際年齡，而骨頭也有自己的年齡，二者之間很可能存在兩年左右的差距，而這個差距被認為是正常的。

但如果骨齡落后或者超過實際年齡兩年以上，而同時孩子還存在個子矮小、智力發育異常，則可能存在生長發育問題，需要進行進一步的內分泌等檢查，排除矮小癥。因此，對于身高異常的孩子來說，進行骨齡測試，可以及時發現問題，必要時干預孩子的身高發育。

偏矮小要測骨齡

那么，什么情況該去做骨齡測試呢？

王賀茹指出，其實人的生長速率是不同的，有的孩子長個早，有的長個晚，但在每個年齡段都會有一個平均身高。舉例來說，一歲以下的小嬰兒的正常身高是75厘米左右；1到3歲的幼兒，女孩的正常身高在95厘米左右，男孩則在100厘米左右。6歲以后的孩子每年身高增長應該在5、6厘米左右。

還有一個橫向比較方法，即把孩子和同齡孩子比較，如果孩子在幼兒園或班級中，屬于身高最低的幾個人之中的，家長該關注孩子的生長問題。以醫學方法確切來說：在100個同齡兒童中，身高處于最低3%的孩子，即3%分位的兒童，是非常有必要去關注身高的。

專家提醒，這類兒童要及時去進行骨齡、內分泌等檢查。因為達不到平均身高或者屬于同齡人中身材比較矮小之列的，很可能是體內生長激素分泌量減少，或是有甲狀腺功能障礙等問題，需要檢查內分泌，看有無病理性問題。

據介紹，如今社區醫院、各大醫院，只要有X光檢查的地方都可以測試骨齡，只要拍左手腕骨的正位片即可。

跳躍有助長高

一般來說，兒童生長緩慢，原因有病理性的還有生理性的。針對病理性的，需要積極治療疾病。而針對生理性的，要通過飲食調整和增加運動來干預。

王賀茹建議，生理性生長緩慢的兒童，首先要保證生活規律、<睡眠充足并有高質量。其次要注意飲食平衡，不是光吃哪一類食物就可以長個，而是要平衡膳食，并適當多攝入賴氨酸類和蛋白質食物，注意蔬菜和碳水化合物的搭配。第三，春天和秋季是兒童長個的好時機，春天要多讓孩子到戶外活動，并多做跳躍類的運動，這對生長發育很有幫助。

本文來自：逍遙右腦記憶 /youjiao/549452.html

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