飲食也可以幫助塑造孩子好性格嗎?沒錯!孩子的性格不僅是環境影響的，體內營養也起到了不小的作用。因為缺乏營養會導致孩子出現孤僻、憂慮、緊張、暴躁等問題。下面我們就來具體看一下吧!

　　有的孩子會出現孤僻、緊張、暴躁、膽小等問題。在考慮各種原因時，有沒有考慮到飲食的問題?對于很多人來說，飲食不但與性格有關，而且如果孩子性格有缺陷，還可以通過孩子飲食改變來彌補。飲食不僅影響孩子的健康，還會影響到他的心里狀態。

　　脾氣暴躁、愛哭、愛鬧、任性的孩子

　　缺乏鎂會干擾神經活動傳導，引發暴躁和緊張。這樣的孩子很讓家長頭疼，可以讓他吃一些富含鈣鎂的食物。由于鈣有助于神經刺激的傳導，缺乏鈣，令孩子的神經無法松弛下來，造成精神緊張，脾氣暴躁。家長可以給孩子多吃一些綠葉蔬菜、牛奶、蘋果、香蕉、豆制品。

　　粗心大意、坐不住、注意力不集中的孩子

　　這樣的孩子往往缺乏維生素B和，添加劑和人工色素都要負上責任。含鉛高的食物具有較大的影響。因為重金屬一旦存留體內就很難排除，最重要是影響孩子腦部的化學結構，繼而出現智力減退，記憶力下降。這時應避免吃含水楊酸鹽類較多的食物，如西紅柿、蘋果、橘子和杏子等�？梢越o孩子吃富含維生素B的食物，例如動物肝臟和粗糧等。還有含鋅的食物，例如海貝、魚類、牛肉等。

　　依賴性強的孩子

　　有些依賴性強的孩子是受血液成分的影響，因此，要給這樣的孩子多吃些堿性食物和含鈣量豐富的食物，有助于克服依賴性。

　　膽小、懶惰、憂郁的孩子

　　造成這些影響的原因可能是孩子體內的血清素、去甲腎上腺素和多巴胺水平較低，其神經傳導素的速率或思想的敏捷度就會變低，做事就變得膽怯，缺乏自信，甚至會自閉�？梢越o這樣的孩子吃富含蛋白質的食物，例如牛肉、奶制品、魚類、羊肉、家禽等。

　　看了以上內容您一定知道了，雖然后天環境對孩子的性格影響很大，但飲食方面也是要注意的，要想改正孩子身上不良性格，一定要根據孩子的具體情況給他選擇最適合他的食物。

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