寶寶不可邊看電視邊吃飯

　　很多寶寶喜歡看動畫片，媽媽為了哄寶寶吃飯，就開著電視機，殊不知，其實邊吃飯邊看電視很不衛生，有礙于寶寶的身體健康。

　　一、容易吃下過量食物

　　吃飯邊看電視雖然很輕松悠閑，但很容易在不知不覺中吃下過量的食物。晚餐時電視中放的大多是動畫片，許多小朋友由此養成了喜歡在吃飯的時候看電視的習慣。但美國醫學專家表示，這樣做會對兒童的體重造成負面影響。

　　二、容易影響食欲

　　食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通過條件反射來增強食欲。邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經出現的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現營養不良現象。

　　三、影響食物的消化與營養的吸收

　　人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著血液的供應。結果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視。時間長了，還會發生頭暈、眼花。

　　專家建議：

　　1、在家中不要邊吃飯邊看電視，最好是飯后20-30分鐘再看電視。如果一定要看電視時，在選擇電視節目時，少看或不看緊張刺激情緒的節目。

　　2、專家研究指出，這種家庭中的孩子，往往會在進食時攝入更多高鹽食物和碳酸飲料，卻較少吃水果和蔬菜。為此，專家提出若干解決建議，其中一條便是“在進餐時最好關掉電視機”。

本文來自：逍遙右腦記憶 /youjiao/699906.html

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