美國研究人員在《兒科學》雜志上發表論文說，經常按時吃早餐的兒童通常比那些不吃早餐的同齡兒童體重要輕、喜愛運動和喜歡吃健康的食物。

負責這項調查的美國明尼蘇達大學公眾健康學院的佩雷拉說：“我們發現，經常吃早餐、特別是每天都吃早餐的孩子，他們生活的各方面總體來說就越健康�！边@項調查包括了明尼蘇達州的2216名處于青春期的少年，對他們吃早餐的方式、體重和其他生活方面進行了5年的追蹤研究，這些孩子參加調查時都不到15歲。調查發現，青少年吃早餐越有規律，他們的身體質量指數(BMI)就越低。那些總是不吃早餐的少年，平均體重會比每天按時吃早飯的孩子要重2.3公斤。

佩雷拉說：“經常吃早餐的孩子較喜歡運動，有較好的飲食習慣，所以他們攝入的脂肪和膽固醇數量都比較低。”

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