現在孩子的競爭最終體現在身體素質的競爭上，身體是學習的基石，沒有一個健康的身體，是很難適應高強度的學習的。而小學階段正是長身體的關鍵時期，為此，我為兒子制訂了一個成長計劃。

首先要有足夠的睡眠時間，兒子必須在每晚九點前上床，早上七點起床，保證10個小時的睡眠時間。其次給兒子安排了足夠的運動時間，晚上在學習間歇都要進行半小時左右的跳繩、俯臥撐、仰臥起坐煅練，周末參加了藍球和武術的培訓班，雙休日則經常帶孩子進行登山活動或去附近的風景區游覽，而每年黃金周的二至三次遠程旅游，既讓兒子飽覽了祖國的大好河山，又達到強身健體的目的。

在學習上，我們側重于學習方法的培養，特別是自學能力。從兒子上小學二年級開始，我就堅持與他共同學習書本知識，以培養他的預習意識，進而提高他的自學能力，這樣還可隨時掌握孩子的學習動態。剛開始，兒子的依賴性較強，很不適應，于是我們每天晚上一有空，就與兒子一道看他的課本。先讓兒子自己預習，然后再由我給他講解，并鼓勵他多提問題。經過一段時間地引導，兒子慢慢養成了預習的好習慣。通過堅持預習，現在兒子上課顯得輕松自如，學習效率也明顯提高，并對學習保持了深厚的興趣。

在培養興趣方面，做到尊重孩子的想法和選擇，決不把家長的意愿強加在兒子的身上，兒子喜歡什么，就有針對性進行鼓勵和發展。由于經常性外出旅游，兒子對中國歷史產生了濃厚的興趣，于是我們就因勢利導，盡量給他創造條件，經常去書店購買故事磁帶、光盤和歷史書籍，或到就近的圖書館借閱歷史圖書，平時一有空就在家里陪兒子一起看書，不懂就及時給予講解，還經常讓他收看中央臺科學教育頻道有關歷史知識的節目，由于孩子興趣強烈，大量地閱讀課外書，現在，兒子已積累了相當豐富的歷史知識，成了班上同學羨慕的“歷史通”。

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