1、白天盡量不睡覺
可與之玩耍、刺激或放置到光線充足的地方，使之不易入睡；而到了晚上就盡量把光線調暗，環境安靜，使其舒適而能安睡。

2、食物法
可以吃一些利于晚上睡覺的食物，比如牛奶、雞蛋。注意是食物，不能吃藥，小孩身體脆弱，用藥要謹慎。

3、置之不理
孩子夜晚哭鬧不停，只要確定無病痛，屬于情緒性的哭鬧，要人撫慰時，父母可置之不理，但要不動聲色地在旁觀察，待其哭鬧累了，自然就會安睡。經過一段時間后，孩子的心理會意識(學習)到，當睜開黑漆漆的時候，再怎么哭鬧也不會有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改變孩子夜晚不睡的習慣。

4、培養習慣
習慣都是養成的。平常鍛煉他早睡早起。習慣養成了問題自然解決了。

5、閱讀、音樂法
睡前可以給孩子讀一些安靜的小故事，或者聽一些舒緩的助眠的的音樂，讓孩子情緒穩定安靜下來。

本文來自：逍遙右腦記憶 /zaojiao/590716.html

相關閱讀：學齡前兒童成長的幾個關鍵期
老人幫你帶孩子，你擔心什么
莫讓溺愛寵壞了孩子的心靈
孩子哭鬧家長學會傾聽
擁抱讓寶寶心靈更美好更健康