“最近我老是健忘，怎么辦？”
專家建議：準確定位，保持心態平衡
“馬上就要期末考試了，可我老是健忘，怎么辦？”“快要考試了，父母對我管得更嚴了，連我的手機都翻看了，我該怎么辦？”最近正是期末考試復習的關鍵時期，近段時間，記者接到不少類似的“求救”電話。如何看待這一現象？揚州心理專家劉俊指出，學生一定要準確定位，保持心態平衡。
【案例一】
考試來臨，他卻開始健忘
小俊是我市某中學一名高三考生，最近他十分苦惱，“感覺記性不好，前一天背的內容，第二天就忘得一干二凈�！毙】≌f，自己已很盡力了，可效果卻不明顯。
“因為健忘，脾氣也變得很壞�！毙】≌f，看到什么都不順眼，“有時氣急了，真想用頭撞墻�！毙】『透改戈P系一直處得不錯，但這段時間以來，父母一提到他的學習，小俊就大發雷霆，“在內心深處，我知道父母是為我好，可我就是忍不住�！�
“眼看就要期末考試了，下學期來就要高考沖刺了，如果這種狀態再持續下去，就全完了。”小俊心急如焚。
【專家分析】
準確定位，保持心態平衡
很明顯，小俊身上出現的一系列“癥狀”，都是考前焦慮造成的�？记敖箲]的出現，和小俊對考試的過度重視有關。一般而言，考生的壓力來自于兩個方面：自我定位不準，復習不夠充分，因而缺乏信心；外部壓力，比如父母的期望值過高或是突然的變故對考生造成影響。
考生如遇考前焦慮，首先要進行自我剖析，如果焦慮是由復習不充分造成的。那么，就要想著給自己“寬心”：“這次就算了，下次繼續努力就是了�！蹦銘撁靼�，復習不充分已成為事實，無可挽回，只能將希望寄托于下一次考試。
如果壓力來自于外部，那么家長就要注意了。在家一定要少和孩子談學習的問題，記好自己的職責是做好“后勤”工作，盡量將家營造出一個寬松的氛圍，給考生以適當的空間。
此外，考生不妨先理一理思路，找出自己在哪些知識點上還存在薄弱環節，哪些是復習的重點、難點和熱點，有步驟、分階段進行學習，盡可能減輕心頭的壓力。
【案例二】
爸媽干涉我隱私，怎么辦？
近段時間以來，小軒的內心一直都很糾結。
“為什么爸媽都不理解我，總是翻看我的手機，看我和什么人聯系？只要一發現是與男同學聯系，就開始質問我，不管我怎么解釋，他們總懷疑我�！毙≤幷f，只要看到自己和別人打了電話，爸爸就會追著問：“是男孩還是女孩？”如果是女生則萬事大吉，如果發現是男生，則會不停追問，自己和對方是什么關系，甚至還會打電話給對方。
“我該怎么辦？有時候想和他們解釋清楚，但是越解釋越糟。我不知道怎么和父母溝通，更不知道說什么才好�！毙≤幷f。
【專家分析】
家長要學會尊重孩子
很多家長認為自己看孩子隱私的初衷是好的，都是出于對孩子愛護，但實際上這些行為給孩子帶來的心靈傷害遠遠比給他們的“愛護”要大得多。
家長偷看日記、偷聽電話這些行為，其實都是對孩子關心不夠、缺乏信任的表現，容易造成孩子對家長的不滿情緒，產生新的溝通障礙。家長在侵犯了孩子的隱私權的同時，也對孩子的心理造成了很大傷害，如果長期下去，原本濃厚的親情也會淡薄很多。
作為家長，首先應正確看待孩子與異性的交往。青春期的孩子，與異性走得較近是正�，F象；反之，則應值得警惕。其次，家長對待孩子一定要以平行的視角，學會尊重他們，允許他們有自己的“私人領地”。第三，父母唯一需要做的，就是提前告訴孩子學會自我保護，比如，在什么情況下可能出現危險等。當然，即使教育也應以商量的口吻。第四，父母與孩子之間應相互信任，不能相互防備，當雙方信任關系建立之后，孩子自然會主動將自己的一些事情告訴父母。
本文來自：逍遙右腦記憶 /zhongkao/1290487.html
相關閱讀：中考備考策略：優等生的中考復習方法
中考英語情景交際答題方法指導
新高一物理學習方法：中考后的暑假如何學習高一物理
中考數學填空題解題注意事項須知
北京中考數學真題解析：多思考 重視應用