這里有三種基本的方法，可隨時幫您建立自信心。
1．最迅速的方法是徹底改變生理的機能：呼吸、姿態、行為和臉部表情等均作激烈、徹底的改變。
2。控制內心的注意力，改變注意力最迅速的方式是變換自省的問題。將“失敗的結果是什么？”或“為什么我總是把事情弄得一團糟？”，改為“現階段最有重要的事項為何”�；蚴歉M一步，“達到目標和妥善處理的最佳方法為何？”
3．改變自己的內心信念，將“我之前作過，實在不知道今天該怎么辦。”改為“只要有心做，必定能達成。”
持有更多自信心，停止內心的心理交戰，專心考量自己可對他人付出的貢獻。
你的作業
回想自己最成功的五件事，并對每件事做出一段簡單的敘述。這些例子可隨時提醒自己，有志者事竟成！
我的五項成功事例：
“駕馭他人者，雖然具有權威，但能主宰自己的人，則更勝一籌。”
——老子
本文來自：逍遙右腦記憶 /chenggong/1485.html
相關閱讀：專注是一種力量，就像那穿石的水滴
愛情神話
成功在困境與壓力中誕生
奧巴馬就職演說
愛上你是一種淡淡的憂傷