我們常常可以見到有一些人總是在埋怨自己笨，記憶力比別人差許多。其實不然，只要遵循記憶規律，誰都可以提高自身的記憶力。如果不相信，試著回答下面的問題。
�。ㄒ唬⿲懴聝墒變和瘯r期所背誦的古詩。
（二）寫出兒童時期認識的但至今仍記得的十位伙伴的名字。
�。ㄈ┱J真回想一下，剛上中學時學英語所記的10個單詞。
�。ㄋ模┗貞浺幌潞⑻釙r代，驚險或非常有趣的一段經歷。
�。ㄎ澹⿲懗鰞晌恍W時的老師的姓名。
（六）試著把三年前讀過的某本書，大概內容描述出來。
（七）把自己第一次上講臺的情形描繪出來。
�。ò耍┫胂肟矗l是自己初中時第一個學習上的好朋友。
�。ň牛┪迥昵俺鱿^什么大的重要儀式，盡可能把大會的情形描繪出來。
�。ㄊ┰囍v一段以前聽過的有趣的故事。
�。ㄊ唬┗貞浺幌伦约旱谝淮纬鲞h門時的情形。
（十二）試著回想一下以前曾令自己非常尷尬的場面。
結果怎么樣？你能回答出幾個來？你是不是對自己有新的發現？你會得出一個結論——我自己有潛力。從這個簡單的測試可以看出來，某些事物還是不易忘記的。
“我一定能夠記住它”這種信念對于記憶十分重要。自信心，是進行記憶活動最重要的心理準備之一。
對自己的記憶力有無自信心，直接影響到記憶效果。無論是誰，如果在他記憶之前，具有一定要牢記以及能做到的自信心，就會達到不可思議的記憶效果。有自信心就能記住的道理在于：自信心可以調動大腦神經細胞的積極性，使大腦越發活躍。
對記憶力缺乏自信心會形成消極的自我暗示，進而使記憶效果大為降低，本來能夠記住的東西，也會因為不信任自己而忘記。
記憶活動是一種艱苦的腦力勞動，每一個具體知識的記憶都是一個需要付出艱辛勞動的過程，這就要求我們必須意志堅強，信心十足。
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