注意

英國圣安德魯大學的邁克爾·安德森說：“好記性是靠注意力增強的。”比如，你可以有意識地去想想你進門時把鑰匙放在了哪里。你甚至可以大聲說出來“我把鑰匙放在桌子上”。

組織

邁克爾·安德森說，記憶就像郵件的碎片。你需要把相關的碎片合在一起，才能合成一幅完整的圖畫。那么，當你需要記憶什么的時候，就可以試著把一些已經存在的強烈記憶聯系起來。比如你想記住一個意思為“抽煙”法語單詞“fumer”，你就要記住，這個詞和英語單詞“fumes”類似。記憶術能夠幫助我們將概念整理到一起，使得我們容易回憶。

加入情感

情感被喚起的時候能增強記憶，就算這些記憶本身并沒有多少感情色彩也是一樣。多倫多大學的阿達姆·安德森曾經給一些實驗對象先看一些中性的房子和面孔圖片，然后再給他們看一些充滿了感情色彩的圖片。發現當實驗對象在看了中性圖片后緊接著看能喚起情感的圖片時，就能更好地記住那些中性圖片。

溫故知新

經常從記憶中回憶的項目更容易在以后被記住，而且能使得這些記憶項目不被隨后的新記憶內容擠出去。所以，你應該在30秒鐘內復述一下你剛認識的人名，多重復一兩次就記住了。邁克爾·安德森說：“絕大多數人對人名沒有好記性的原因是太懶了的緣故。”

 

本文來自：逍遙右腦記憶 /jiyifa/10753.html

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