鏈式快速記憶法訓練
（為提高學習效率，無論學生學習，還是成人參加各種考試，都不妨試一試）
鏈式快速記憶法訓練是由鄧傳鈺教授發明的一種高效記憶法。曾獲“全國大學學習學第一屆研討會”優秀著作獎、“全軍學習學第二屆研討會”一等獎，中央人民廣播電臺和《光明日報》等多家新聞機構相繼報道過。它不僅能提高記憶力，而且可以大大挖掘智力潛力。其問世引起了國內許多教育專家、學習專家和思維專家的高度重視。
鏈式快速記憶法的方法步驟
1、一記五步、步步相連法
一記五步、步步相連就是每次記一個單個材料都要經過“看清、熟讀、釋義、書寫、再現”五個連環動作來完成，每步都要緊密相連接。
第一步：看清——第一眼要看清、看準所記單個材料的形象，給大腦輸送一個清晰而準確的信號。如記漢字，第一眼就要看清、看準漢字是由哪些筆劃組成，以及每個漢字的結構和排列次序�？吹臅r間3-5秒鐘。
第二步：熟讀——緊接第一步在看清、看準的前提下，立即連續誦讀（或默念或拼讀）所記單個材料的音（拼音或念名稱）。誦讀或拼音的次數2-3遍，誦讀的時間3-5秒。
第三步：釋義——緊接第二步在連續讀音之后立即誦讀和理解所記材料的釋義。誦讀釋義的次數2-3遍，誦讀時間10秒鐘左右。
第四步：書寫——緊接前三步把看、讀的單個材料連續寫3遍（識記圖類時可寫、畫1-3遍）。寫時要邊寫、邊念、邊想，用時15-20秒鐘。
第五步：再現——即回想，緊接前四步，眼睛離開材料，將前四步所記單個材料的形、音、義回憶默背一遍，使三者在大腦里形成一個完整的概念。如回憶不清，立即重復一遍，重新建立印象。用時3-5秒鐘。
以上五步連環，是使單個材料的多個因素（形、音、義寫法等）在25—45秒鐘左右的時間內，同時性地動用眼、口、手、耳、腦等多個器官一起工作，建立起鮮明的獨立的初識印象。
每一步第二步第三步第四步第五步
再現
書 寫
釋義
拼 讀
看清清規戒律
3-5次 3次 2-3次 3次 1次
2、套記套習，遞增遞減法（以連續練習五個單個的材料為例）：
當第一個單個材料按上述五步連環記完后，立即開始用同樣的五步法增記第二個材料，記完第二個以后，立即回頭復習第一個（復習時只念一遍讀音和釋義，暫時不寫，下同）。第一個復習完后，立即復習剛記過的第二個，復習完第二個，立即增記第三個，增記完第三個，減掉第一個（暫不復習），立即復習第二個，復習完第二個，立即復習第三個，復習完第三個，復習完第三個立即復習第四個，復習完第四個增記第五個，第五個記完后，再復習第四個，再復習第五個；回頭復習第一個和第五個（因為第一個和第五個比其它三個少復習了一遍），接著把第一個至第五個從頭到尾復習一遍。如此增一減一鏈式套記套學。連續記憶五個單個材料的公式為：記一接記二記二復習一和二記三復習二和三記四復習三和四記五復習四和五記完復習一和五最后復習一至五
在套記套習、增一減一的識記過程中，要關于分配注意力，使注意力不時地由這一點轉移到那一點。每記一個要“清一下腦”，不要互相混淆，不要怕遺忘。
3、連環復習，按時按段法：
連環復習，按時按段是識記五個以上（連續識記幾十、幾百、幾千以上）材料時，一環扣一環的復習方法。連環復習是：當記完上述五個單個材料（第一小組）之后，緊接著用同樣方法增記第二小組，記完第二小組后，回頭復習第一小組和第二小組，復習完第二小組后，增記第三小組，減掉第一小組暫不復習，復習第二小組和第三小組，接著回頭復習第一組和第三小組，然后將三個小組從頭到尾復習一遍。
舉例說明英語單詞鏈式快速記憶法：135個單詞，5個單詞一小組，3個小組為一大組（15個單詞），3個大組為一單元（45個詞），3個單元為一階段（135個單詞）。具體方法如下：
1、一詞五步，步步相連法：看清詞形、正確讀音、明了詞義、準備拼寫、再現——回想，每個單詞經過五步記習，用時1分鐘左右。
2、套記套習，遞增遞減法：記1——記2——習1——習2——記3——習2——習3——記4——習3——習4——記5——習4——習5——習1——習5——習1——習2——習3——習4——習5。
3、鏈式復習、按時按段法。
按照以上套記套習，增一減一的方法，記完一小組（五個單詞）之后，緊接著增記第二小組，馬上回頭復習第一小組和第二小組，增記第三小組，減掉第一小組），復習第二小組和第三小且，最后將第一小組至第三小組（即15個單詞一大組），從頭至尾復習一遍。接著進行第二大組的套記套習…….。每個大組、單元、階段的記習都要如此的鏈式套記套習。
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