學習記憶各種列表，是分析和聯想的基本方法。這是一種很容易做的測驗記憶力的方法，心理學家們多年來一貫這樣做。用學習記憶列表測驗記憶成績，既叮說明記憶技術的有效性，又足日常生活中的一項實用手段，、因為人們可以通過練習完成日常生活中的許多事情，比如，寫信、傳呼電話、去市場采購東西等各種日常雜務‘，人們常容易弄錯或忘記的物ut，寫在一張紙上，以增強記憶，這是很適用的。在開始練習學習記憶列表以后.雖然感到越來越無此必要，但仍可繼續使用這起紙片，把它們放在日袋Ift，作為一種保險措施或檢查記憶效力的手段，要知道.過分依賴筆記和記事紙片，人們會忽略自己的記憶力、使其變得遲鈍。、為了記住列表，必須分析表._L的不同物品.并進行必要的聯想。當人們分析一件物品時，.汀從以下不同角度加以觀察。

.類比法:強調兩件物品的相似之處、，類比法，即在兩個或幾個本來構造或實質不同的物品之間，通過想象找出其相似之處。例如:“她使我想到我姐姐克里期蒂娜，因為她們倆都長著藍眼睛:

2.區別法:強調區別汁比的幾件物品，找出他們之間的不同之處。例如:“我想起布萊克(英文是黑色的意思)先生的名字了，因為他長著純白頭發�！�

3.分類法:根據不同事物或不同觀點的特征，分別歸類分類是組織思想的自然法，結成偶數是最簡單的分類法。鞋和襪子、水瓶和水杯、眼睛和眼鏡，總是相輔并行的
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