學習記憶系統的科學知識時，通過目錄、提綱等把握知識體系的概貌和脈絡，用以統率分散的片斷的知識點的方法。此法多用于記憶較系統的內容。 
　　學習每一門學科，都需要記憶很多內容，如果僅按內容的先后記憶這些概念、原理，則費時、費力，而且還容易遺漏，混淆。 
　　采用脈絡記憶法可以把模糊成片的記憶對象系統化，容易駕馭知識的整體，擺正片斷在體系中的位置，不僅可以幫助記憶，而且能夠順利地通過脈絡回憶出各部分的內容。采用這種方法就不會把書的目錄只當作尋找頁碼的輔助工具了，而應把它當作脈絡，并記憶這個脈絡，以便一想目錄，全書內容就一目了然了。 
　　另外，根據目錄、提綱等脈絡，還可以決定學習記憶的進度，并使前后記憶的內容在腦海中聯系起來。也可以將目錄上的章節作為論述問題的提綱，看了目錄就可以想到內容，最后達到征服全書的目的。 
 

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