有人曾做過這樣的實驗，就是向剛畢業的大學生發問，問他們一些在中學階段曾記得滾瓜爛熟的知識，比如石蕊、酚酞這兩種化學試劑遇酸、遇堿各變成什么顏色?結果絕大多數受試者不能完整、準確地回答，由此我們引發出一個記憶標準問題。
衡量記憶的標準主要有三條：一是記憶的敏捷，二是記憶的持久，三是記憶的準確。記憶力主要與人腦機能有關，但方法得當，事半功倍。下面介紹十種行之有效的記憶方法。這些記憶方法，有三個特點：第一個特點是側重于從記憶的持久上挖掘潛力。目前，研究記憶方法的人很多，但多數是在記憶的敏捷上下功夫，結果是記得快忘得也快；本書的方法，不但注重記憶的敏捷，而且注重記憶的持久即記憶的牢固，力爭一次成型。有些記憶內容采用本方法去記，可能開始感到費點兒勁，但從長遠考慮還是非常合算的。第二個特點是緊密結合中學的教學內容。根據內容選擇方法，使學生在學習方法的同時，掌握了內容，克服了目前社會上流行的就著方法研究方法的缺陷，避免學生在學習方法的時候接受大量支離破碎的與教學內容無關的知識，浪費時間和精力。第三個特點是具有可作。讀者用很短的時間就可以掌握這些方法，然后仿照著做，收效顯著，因而具有可普及。下面簡要介紹一下這些方法，同學們可以舉一反三，推而廣之，應用于學習實踐。
古希臘人確定的聯想法則
古希臘人非常崇拜記憶力，認為它是女神妮莫辛的化身。妮莫辛是所有女神中最漂亮的一個，宙斯跟她呆在一起的時間最長，共廝守了9天9夜，結果她生了9個繆斯女神，分別主司愛情詩、史詩、贊美詩、舞蹈、喜劇、悲劇、音樂、史學和天文學。在希臘人看來將活力（宙斯）注入記憶（妮莫辛）就會產生創造力和智慧。現在我們用來稱呼記憶法的專用術語"記憶術" --mnemoncis，就是由女神妮莫辛的名字演化來的。
古希臘人認為提高記憶力的方法的基本原理就是："你要記住某件東西，就把它同你已知的或固定的東西聯系在一起，并且要依靠你的想象力。"這說的其實就是我們今天說的"聯想"，而在他們那時更多是叫"想象"。
為提高記憶效率，在聯想的過程中要加入以下要素：
1、 色彩。 色彩越生動、越豐富，記憶效率就越高。僅僅利用色彩這一條，就會使你的記
憶力有所提升。
2、 想象。 想象力是你的記憶源泉。想象得越生動，記憶越容易。包括以下幾個方面：
A、 夸大：把要記的東西想象得越大、越多，就越好。
B、 縮�。喝绻隳芎芮逦陌褨|西想象得極小極小，也能記得很牢。
C、 荒誕：想象越離奇可笑，印象就越深，因此記得越牢。
3、 節奏。 記憶圖象中有節奏感的東西越多，節奏種類越豐富，那幅圖畫進入記憶就越自然。如同我們現在伴隨音樂而翩翩起舞一樣，有些肢體動作隨著音樂就會自然做出。
4、 動感。 盡可能的使大腦中的圖象動起來，動的東西比靜止的東西更容易記住。
5、 感受。 包括口感、嗅感、觸感、聲音和觀感等。在記東西時，參與的感官感受越多，就記得越清楚。如果你要記住給孩子買雪糕這件事，那你可以想象拿在手里的那種冰涼的感受，聞著有一股奶油香味，含在嘴里涼涼的、甜甜的感受，以及下咽到肚子里那種涼快的感覺。用了這么多感官感受去想就不會忘記買雪糕這件事情了。
6、。 是人類最強烈的動機之一，把要記憶的東西往這方面聯想也是會幫助記憶的。
7、順序和條理。 要記憶，光靠想象是不夠的，你還要把他們按照一定的順序和條理分門
別類得裝起來，這樣當提取時也很方便。否則，雜亂無章會弄得一團糟。
8、編。 為了按一定的順序記憶東西，可以按照事先編好的數字或其他固定的順序記憶。
也就是我們現在普遍用的數字編法。
9、立體感。綜合運用色彩、運動等立體的要素，賦予要記憶內容充分的立體感，這樣比單純的平面、二唯的感受要容易記憶得多。
其實，古希臘人的這些記憶原則和方法原理與我們今天談的同時運用左、右腦記憶材料的方法是如出一輒的。我們知道左腦主管邏輯思維、語言、計算、排序和分析等功能，右腦主管想象、色彩、立體、空間、節奏等功能，如果我們在記憶時充分調動左詠腦的功能來同時參與記憶，那么就會很容易記住所學內容。古希臘人雖然沒有我們今天的科學理論，但他們已經觸到了提高記憶力的科學方法和原理。古希臘人、古羅馬人那時已經在不自覺地應用這些科學的記憶方法了。
今天我們還在應用在那個時代被稱謂"記憶秘訣"的快速記憶方法，這些速記方法的確能夠改善記憶效果�，F今社會上流行的一些快速記憶方法，很多就是這些原理、方法的繼續和延伸。
本文來自：逍遙右腦記憶 /jiyifa/5121.html
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