()精讀材料。對學習的內容抓住主題精心閱讀，根據材料的不同類型和數量，掌握其重點和難點，理解內在的聯系，在腦中形成知識的網絡。心理學家研究表明，對材料的理解程度極大地影響著它的識記。意義識記的基本條件是對材料的理解。理解了才易于記憶，才能對所學內容融會貫通。
(2)編寫提綱。在精讀、理解的基礎上將內容加以篩選、概括，然后用自己的語言提綱挈領地編寫提綱，使學習內容有條不紊地呈現在自己面前。編寫提綱對于提高學習者的智力和記憶力都是十分有益的。層次分明、邏輯性強的提綱便于識記和保持，因為材料的組織程度和形式是影響記憶效率的一個主要因素。
(3)嘗試默誦。這是對所編提綱按照順序一遍又一遍地閱看、默誦(回憶)，遇到思路不通的地方，再翻開書本進行對照，然后針對記憶薄弱之處進行第二次“反饋”，進而加深理解和深化記憶。這是對學習材料進行遷移內化的過程。心理學研究告訴我們，試圖回憶與反復默讀，可以使大腦細胞處于高度興奮狀態，為建立更多的神經聯系提供機會。
(4)有效強化。用簡短的詞語，抓住概念內涵、材料要點，使之成為一個簡綱，這是對提綱的濃縮。具體做法是把每句話壓縮成幾個字，一個段落壓縮成幾個詞組，并對它進行強化記憶，在頭腦里留下長久抹不去的印象。只有經過反復強化和重復，才能保證學習材料牢固地攝入腦子這個記憶倉庫中去。
青年學生在溫習功課迎接考試時，不妨采用這種四環式的記憶方法，在考場上你可把這個濃縮了的簡綱加以“放大”，胸有成竹地把這些簡短文字所包含的內容寫在試卷上。
本文來自：逍遙右腦記憶 /jiyifa/71786.html
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