但是，我把這種理論擴大到個人自發聯想方面，而有進行得很順利。我的做法是，發揮想象力，賦予數字以具體含義。無論是什么需要記住的數字，都可以想一想:‘’它怎樣發音?‘它的形狀像什么它使我想起什么熟悉的東西?”
這一切可能顯得有點復雜，但重要的是，它切實可行，因為通過自己創造的數字形象聯想，使數字帶仁，一點個人化色彩，在腦子里留下的印象特別深，回憶起來自然就更容易、一些。W•薩默斯特•莫姆說:“想象力在沖動，和發展，而且走向普遍觀念的反面。成年人比青年人的想象力更豐富�！�
集中注意力進行形象想象，是以記住大部分簡短數字。具體做法是:稍停一F.腦子里浮現出一個數字的形象，想象中看見這個數字是鮮紅色的，寫在一面白色的墻.七，或者是由霓虹燈管組成的，在漆黑的夜空中閃光。努力使這個數字在想象中至少閃爍5秒鐘;、然后，再把它放還原背景下‘、這樣，可用背景氛圍加強對數字的記憶，，可以用這種方法記憶門牌、樓層、電梯號碼�！送�，還可大聲重復這個數字，用聲覺記憶法來增強記憶效果。
數字記憶訓練
訓練I確定一個記憶目標，比如要記住自己的門牌號碼，以及好朋友和親人的門牌號碼。叮以試用幾種記憶方法，看一看哪種效果最好。比如，用0個象形代碼記憶法記住一個號碼，荒謬記憶法記住另一個號碼，用視覺代碼記第二個號碼……
訓練2用自由形象聯想法記住朋友的電話號碼。如果不奏效，可換用另一種記憶力一法，或換記另一個號碼一要讓想象力自由發揮，因為尋求形象聯想要費點時間，還要多實踐:
訓練3記住有關的重要電話號碼，如家庭成員的、醫生的、留聲機修理工的、急救中心的電話號碼。為此，可選擇自己喜歡的記憶方法，多做練習，經常溫習各種代碼。記住的電話號碼還要多找機會使用。
訓練4用荒謬記憶法記住商店商品的價格。具體做法，如前所述，要面對商品停一下，讓腦子里浮現出商品標簽上的價格。把商品及其價格很好地想二想，對其價格做點評論。如果想曾加練習的難度，還，Sj對兩種相同的商品質量及其價格做-番比較分析。
練5選擇一些生活中偶然碰到的數字，將其作為記憶對象，用一種自選的記憶方法記住。例如，街道_卜的門牌號碼、某些建筑物的層數、一個房間里有幾盞燈、一件首飾I有多少寶石，等等。另一類記憶對象是某些通訊人的郵政號碼，以及家庭成員和親密朋友的生日。
練6用自選方法記住個人銀行現金支票和儲蓄簿的一號碼，以及銀行存折密碼和住房儲蓄證號碼。
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