以色列海法大學研究員阿維?卡爾尼是這篇研究報告的聯合作者之一。他說，研究人員先讓志愿者學習一種復雜的手指變換游戲，然后將他們分成兩組，做對比實驗。第一組人白天睡覺1小時，而另一組則不睡。
實驗結果顯示，白天睡覺的一組人在記住手指變換順序方面進步較快�？柲嵴f：“當睡完一宿覺后，兩組人的水平基本相當，但白天睡覺的一組的進步明顯比另一組快�！�
卡爾尼還說：“目前還不清楚日間小睡中記憶發生了何種變化，但研究結果表明，日間小睡可能加速了鞏固記憶的過程�！�
研究還發現，90分鐘的日間小睡對增強長期記憶力最有效�！叭臻g小睡能使你在較短時間內克服干擾和遺忘，有效記清一件事如何完成。日間小睡不必長達6至8小時，只需90分鐘，就可鞏固記憶�！�
51歲的布拉德-威廉姆是美國威斯康辛州拉克羅斯市的電臺主播。如果問他1982年的圣誕節是星期幾，他會在2秒鐘之內迅速給出正確答案??星期二。最近，在YouTube視頻網站上出現了威廉姆的弟弟拍攝的一段視頻資料。在面對諸如“埃及總統安瓦爾-薩達特是哪天被暗殺的”、“1978年11月18日發生了什么悲劇性事件”這樣毫無規律的問題，威廉姆同樣能迅速作出正確回答。他的同事這樣評價說：“他就像我們的網絡一樣，想找什么都有�！�
加州大學爾灣分校神經系統科學家詹姆斯-麥克高一直在研究威廉姆的案例，期望從中找出幫助人們改善記憶的方法。但也許沒有什么魔法能讓你擁有和威廉姆一樣非凡的記憶，記憶力隨著年齡的增長會變得遲鈍，恰恰是拉響了危險的警報。哥倫比亞大學神經病學家斯科特-斯莫爾說：“如果你已經超過25歲，那么你的記憶力就已開始慢慢變得不行了�！�
白天小睡可以增強記憶力，同樣結合也有很好的效果，現在很多人都在使用美國研發生產的“腦狀態調節儀”，對于右腦開發，提高記憶力有非常高的效果。
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