怎樣能增強記憶力 總是有很多人說自己記憶力不好，也有很多人孜孜不倦地在尋求怎惡鬼強記憶力的方法。其實增強記憶力的方法就在我們身邊，它不需要多么復雜的準備。到底怎樣能增強記憶力呢?不賣關子了，小編就給大家舉出幾個簡單的增強記憶力的方法吧!

　　怎樣能增強記憶力

　　一、給自己一點到室外的時間，呼吸一下新鮮的空氣

　　美國一項研究顯示，到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步都有助于提高記憶力。研究中對幾個在室內和室外的人分別作了短期記憶的檢測，研究結果為，在郊外散步的人短期記憶力提高了20%。研究者認為，城市的喧囂和娛樂對人有刺激作用，會影響人的記憶力和注意力。大自然則能讓人平靜和放松，并有助于注意力的集中。

　　二、挑戰復雜性工作

　　有研究顯示，一個人從事的工作類型也會對認知功能的衰退起到保護作用。研究對不同工作的雙胞胎進行了記憶檢測，研究結果顯示，從事復雜類型的工作，如勸服、指導、命令和監督管理，會降低人們患上老年癡呆癥的可能性。與結構復雜的數據資料打交道也會起到同樣的效果。

　　三、是要保持和增強大腦記憶機能

　　要保持和增強大腦機能，首先要科學地安排飲食、睡眠，注意勞逸結合;其次是經常堅持記憶鍛煉，每天都記一些新東西。這樣做，不僅可以增強記憶效果，使內儲知識的總量不斷增加，而且還可以使大腦得到鍛煉，不斷提高記憶能力。

　　四、使用，讓大腦進入最佳記憶狀態。

　　研究顯示，當人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發出了擁有目前國際上最先進的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調節人體腦波狀態，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

　　以上這些方法，都可以解答怎樣能增強記憶力。學習的本質是記憶，所以記憶力的好壞決定了學習效率的高低。掌握增強記憶力的方法，不僅是學生學習的必要手段，更是所有需要接受新知識的人需要掌握的。學無止境，相信沒有人不需要接受新知識吧。

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