如何快速增強記憶力 無論是對于將要考試的學生，還是工作中需要學習進修的白領，記憶力不好都是個大問題。往往這一點小小的缺陷就會讓自己與大學無緣或者錯失一個晉升的機會。因此，快速增強記憶力是每個人想要達到的。如何快速增強記憶力呢?

　　如何快速增強記憶力

　　一、要保持和增強大腦記憶機能

　　要保持和增強大腦機能，首先要科學地安排飲食、睡眠，注意勞逸結合;其次是經常堅持記憶鍛煉，每天都記一些新東西。這樣做，不僅可以增強記憶效果，使內儲知識的總量不斷增加，而且還可以使大腦得到鍛煉，不斷提高記憶能力。

　　二、掌握科學的記憶方法

　　記憶方法有很多種，例如概要記憶法，在一般不可能把所有的內容和細節都記下來的場合，如聽報告、故事，看電影、小說，可把其中心、梗概、主題記住;或先記一個初略的框架，然后再設法回憶補充;重復記憶，像字詞、術語、外語單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要循環往復地記憶;讀寫記憶法，邊說邊記，多種分析器的協同合作也是提高記憶成效的重要方法。各種方法都有其獨特的作用，同時也有一定的局限性。經�？偨Y出適合自己的方法，多種方法綜合運用，會增強記憶力。

　　三、選擇記憶時間

　　要弄清自己的大腦記憶規律，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力;下午3時思考能力最敏捷;晚上8時記憶力最強;推理能力在白天12小時內逐漸減弱。早晨捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞;上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記;下午做好當天的筆頭作業;晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。

　　四、經�；貞�

　　學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閑暇時經�；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。

　　除了以上這幾種方法之外，還有一種方法是最快速最有效的??使用，讓大腦進入最佳記憶狀態。研究顯示，當人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發出了擁有目前國際上最先進的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調節人體腦波狀態，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

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