怎么樣加強記憶力 在你身上，有沒有發生過這樣的事?想要說句話，但是剛轉身，到嘴邊的話忘記了;注冊了某個網站的賬號，去登陸時發現記不起來賬戶名了……相信類似的情況在很多人身上都不止一次的發生過。沒錯，我也發生過這樣的事，并且深受其害，所以今天就告訴大家怎么樣加強記憶力。

　　怎么樣加強記憶力

　　第一，及時記憶，不要欠下記憶債。

　　大家都知道，一個企業，如果債務太多，就會被債務的利息給壓垮。同樣的，一個人，如果需要記憶的東西總是記不住，一天天地累加起來，就形成了“記憶債”。要想改變這種局面，就必須對所學的內容及時歸納整理，該記憶的盡快記憶，使之化為內儲知識。不要等到總復習時再去突擊記憶，因為突擊記憶不僅不利于提高記憶效果，而且還會使平時的學習障礙重重�？偟脑瓌t是：學習知識要做到記憶先行。課堂上能記住的不要等到課后，課后能記住的不要等到單元復習，單元復習能記住的不要等到總復習。平時要每天都拿出一定的時間對所要記憶的內容進行反復循環記憶。

　　第二，集中注意力，保持良好的記憶狀態。

　　記憶效率的高低，跟當時的記憶狀態有很大的關系。注意力越集中，記憶力就越好。也許有人認為注意力不是自己能夠人為控制的，不，這是可以的!研究顯示，當人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發出了擁有目前國際上最先進的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調節人體腦波狀態，讓人的腦波在α波狀態，在集中注意力，改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

　　第三，多練習回憶，防止遺忘。

　　記憶力是包括接收、儲存和提取資料三個過程。 要有效地在腦海中提取有關資料，就必須多作回憶力的訓練。 嘗試要求孩子把學校生活或上課時的情節告訴你，并追問一些細節或仔細的問題。 閑時翻閱一些家庭旅行或其他活動的照片，然后請孩子回憶當時的情況。 甚至在逛公司時，行過一些櫥窗后，回憶櫥窗內的東西。 這些都是可以閑時當作游戲的練習。

　　加強記憶力，不僅是記憶力不好的人，或者需要接受大量知識的學生要做的，對于一般人來說，加強記憶力也是一件很重要的事。記憶力好的話，可以讓自己做事事半功倍，無論是工作還是生活，都會受益。

本文來自：逍遙右腦記憶 /jiyili/66701.html

相關閱讀：怎樣能增強記憶力
輕微刺激睡眠者的大腦可以增強記憶力
怎樣增強閱讀記憶力
增強記憶力五大絕招
增強記憶力的12種食物