一、睡眠不足：長期睡眠不足，造成腦疲勞、腦力下降，因而造成記憶力下降。神經衰弱患者常常有睡眠障礙，更是加重了神經衰弱患者記憶力下降的癥狀。
二、吸煙：吸煙對人的大腦有損害，隨著吸煙者年齡增長可能導致其記憶力衰退.有研究證明吸煙是老年人患癡呆癥的風險因素之一.導致癡呆癥的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸煙恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足.
三、過量飲酒也可能成為導致記憶力下降的原因，專家指出，有飲酒嗜好者出現記憶力下降時，這是慢性酒精中毒的信號。
四、持續的壓力和緊張，會使腦細胞產生疲勞，記憶力下降。
五、心理因素，心情抑郁的人會固執地關注抑郁本身，而對身邊的人和事漠不關心，于是大腦的活動力低下，記不住事。
成人記憶力隨年齡增加而發生變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶力下降的原因還與軀體健康狀況有關，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。根據記憶力下降的原因的不同，可以選擇不同的方式來增強記憶力。如果不是疾病造成的記憶力下降的，可以選擇是用腦空間網銷售的普羅賽安腦狀態調節儀來調整記憶狀態，可以收到極好的效果。
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