一、事實論據
1、李麗“用輪椅畫出愛心軌跡”;史鐵生“以鐵的意志書寫人生的富麗篇章”;朱彥夫“持動搖的信心詮釋極限人生”;桑蘭“面對生活我不哭，用迷人的微笑馴服了世界”;邰麗華“用純美的跳舞讓我們聽到了花開的聲音”……
2、走出人生陰影重燃生涯盼望農婦創辦書畫展室
農家婦女終于闊別了心頭揮之不去的陰影，今冬在家里創辦全市第一個“農婦書畫展室”，豈但讓周圍的鄉親們另眼相看，還吸引城鄉書畫愛好者和文化名人前來參觀。
王芬1962年誕生在旬陽縣一個窮山溝里，長大后嫁到長安區馬王街道辦張海坡村，婚后一兒一女，日子愜意�？伤说街心陼r可憐相繼而至，2003年，丈夫在一起車禍中喪生。次年，一場大火又把全家燒成空殼，她也因重大燒傷住進病院。王芬一度萬念俱灰。為了驅逐心頭揮之不去的陰影，在病榻上的王芬自覺不自發用口紅跟眉筆在廢舊紙上繪畫。出院回家養傷，她大門不出，二門不邁，又拿起鉛筆畫畫，時光長了她竟愛上了這門藝術，于是鉛筆又換成了羊毫開端摹仿自學中國畫。王芬當前又在敏捷上進的作畫中，開始訓練書法。長此以往，王芬從作畫書法中走出了長期覆蓋在心頭的暗影，從新燃起了對人生的新尋求。
工夫不負有心人，書畫程度的突飛猛進，使王芬引起四周大眾的留神和好評。東家有喜事，西家過白事，都想求她的畫和字。春節前夕，她的家更是賓至如歸。鄉黨們的認可和愛好讓王芬變得更加勤懇和好學，三年來，她廢寢忘食，游手好閑地埋頭臨帖、研習苦練，天天筆下不少于3000字。省書法家協會會員張琦先生說，王芬的書畫提高之快令人吃驚，基本起因在于居心寫，悟性好。人們驚喜地看到，王芬筆下獲獎作品一直增多。她開辦的農家婦女書畫展室成了城鄉字畫喜好者不斷光顧的處所，書畫室也成為豐盛活潑鄉村文明運動新平臺。
3、企業家的人生中場：有陰影才曉得陽光
胡旭成先生，現任荷蘭國際房地產(ING Real Estate)中國公司董事，ING北京投資有限公司履行董事，和北京太平洋城房地產開發有限公司董事長。多年的職場生活，胡旭成的角色幾回變換：從研討機構的科室主任，到外企的高等經理，再到獨擋一面的公司老總，每一次改變都要廢棄絕對平穩的工作。胡旭成說自己喜歡到以前沒去過的地方探險。
一次偶爾的談話給了胡旭成啟示，"當你看到自己陰影的時候，朝相反的方向望去，你會發現，那是照著你的一片陽光。" "別人有的資源和能力，我不，不要緊，我兢兢業業的模擬。"胡旭成說，"我一次學一點，但是一旦發現自己不行，我只要減掉走偏了的這一筆。" "Do my best，是我做人做事的另一個法令。"在他看來，人不須要總是和別人比擬，糾纏于一時的得失，"那只會捆住自己的四肢。"
4、陰影是條紙龍
人生中，畢竟會對你發生怎么的影響，最終決議權在你手中。
祖父用紙給我做過一條長龍。長龍腹腔的縫隙僅僅只能包容多少只蝗蟲，投放進去，它們都在里面逝世了，無一幸免!祖父說：“蝗蟲性子太躁，除了掙扎，它們沒想過用嘴巴去咬破長龍，也不知道始終向前可以從另一端爬出來。因此，只管它有鐵鉗般的嘴殼和鋸齒個別的大腿，也杯水車薪。 “當祖父把幾只同樣大小的青蟲從龍頭放進去，而后關上龍頭，奇觀涌現了：僅僅幾分鐘，小青蟲們就逐一地從龍尾爬了出來。
溫馨提醒：運氣一直隱匿在我們的思惟里。許多人走不出人生各個不同階段或大或小的陰影，并非因為他們生成的個人前提比別人要差多遠，而是因為他們沒有思維要將陰影紙龍咬破，也沒有耐煩緩緩地找準一個方向，一步步地向前，直到面前出現新的洞天。
5、光亮和陰影都是人生的財富
再順利的人生，也不會每天都是陽光殘暴，處處鮮花。
影子真厭惡!”有名卡通小貓湯姆和托比都這樣想，“我們必定要解脫它。”
然而，無論走到哪里，湯姆和托比發明，只有一呈現陽光，它們就會看到令它們抓狂的本人的影子。
不過，湯姆和托比最后終于都找到了各自的解決方法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦規律是，永遠待在其余貨色的陰影里。
這個寓言闡明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。
能夠說，所有心理問題都源自對事實的扭曲。什么事實呢?重要就是那些令咱們痛苦的負性事件。
由于痛苦的休會，我們不樂意去面對這個負性事件。但是，一旦產生過，這樣的負性事件就注定要伴隨我們畢生，我們能做的，最多不外是將它們壓制到潛意識中去，這就是所謂的忘記。
然而，它們在潛意識中仍舊會判若兩人地施展作用。并且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所隨同的痛苦依然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無奈克制。這種痛苦悲傷讓我們進一步盡力去回避。
發展到最后，通常的解決措施就是這兩個：要么,傷感散文，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都熟視無睹;要么，我們像小貓托比一樣，索性投奔痛苦，把自己的所有事情都搞得十分糟糕，既然一切都那么糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那么疼了。
99%的吸毒者有過痛苦的遭受。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影里，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，羅唆把自己賣給更大的魔鬼。
還有良多酗酒的成人，他們有過一個酗酒而肆虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘卻這個痛苦，他們學會了同樣的辦法。
除了這些看得見的過錯方法外，我們人類還創造了無數種不拘一格的方法去逃避痛苦，弗洛伊德將這些方法稱為心理防備機制。太痛苦的時候，這些防御機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防備機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如逼迫癥、社交焦急癥、多重人格，甚至精力決裂癥等。
真正到達健康的方式只有一個??直面疼痛。直面痛苦的人會從苦楚中得到很多意想不到的播種，它們終極會變成當事人的性命財產。計劃應用好現有的才能遠比發掘所謂的潛能更主要。”
切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。
一個最重要的心理法則是，無論如許痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去英勇地面對它，化解它，超出它，最后和它達成和解。假如你自己臨時缺少力氣，你可以尋找幫助，尋找親友的贊助，或尋找專業的輔助，讓你信賴的人陪著你一起去面對這些痛苦的事件。
美國心理學家羅杰斯曾是最孤單的人，但當他面對這個事實并化解后，他成了真正的人際關聯巨匠;美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個蹩腳的母親，但當他挑戰這個事實并最終從心中諒解了父母后，他成了醫治這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴峻的神經癥患者，但他通過挑釁這個事實并最終發現出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最后都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。
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