我曾以兩百美金的賞金，征求一則以“我如何快樂起來”為題，對人最有幫助也最能激勵人心的真實故事。
這次征文競賽的三位評審先生是：東方航空公司的董事長艾迪雷肯貝克，林肯紀念大學的校長史都華麥克柯里南博士以及廣播新聞評論家卡譚波恩。他們收到兩篇非常好的故事，使三位評審委員沒有辦法在其中選出第一名來，于是讓兩名應征者平分了獎金。下面就是得獎的故事之一。
執筆者是住在密蘇里州春田鎮的波頓先生。
“我九歲的時候失去了母親，十二歲的時候失去了父親，”波頓先生寫道：“我父親死于車禍，我母親在十九年前的某一天離開了家，從此我就再也沒有見過她。以后我也沒有見過她帶走的我的兩個小妹妹。她一直到離家七年之后，才寫信給我。我父親在母親離家三年之后死于一次車禍。他和一個合伙人在密蘇里的一個小鎮買下一間咖啡店，合伙人趁他出差的時候把咖啡店賣了，得了現款之后潛逃。一個朋友打電報給父親，叫他趕快回家，在匆忙之下，父親在堪薩斯州沙林那城車禍喪生。我的兩個姑姑，她們又窮又老又病，把我們五個孩子中的三個帶到她們家里去。沒有人要我和小弟弟，我們只好靠鎮上的人來幫忙。我們很快被人家叫做孤兒，或者被人家當做孤兒來看待，但我們所擔心的事情很快發生了。
“我和一個很窮的人家在鎮上住了一陣子，可是日子很難過，那一家的男主人失了業，所以他們沒有辦法再養我。后來羅福亭先生和他的太太收留了我，讓我住在他們離鎮子十一英里的農莊里。羅福亭先生七十歲，他告訴我說，‘只要我不說謊，不偷東西，能聽話做事'，我就能一直住在那里。這三個要求變成了我的圣經，我完全遵照它們生活。我開始上學，其他的孩子都來找我麻煩，拿我的大鼻子取笑，說我是個笨蛋，還說我是個‘小臭孤兒'。我傷心得想去打他們，可是收容我的那位農夫羅福亭先生對我說：‘永遠記住，能走開不打架的人，要比留下來打架的人偉大得多。'我一直沒有和人打過架。最后有一天，有個小孩在學校的院子里抓起一把雞屎，丟在我的臉上。我把那小子痛揍了一頓，結果交上了好幾個朋友，他們說那家伙活該。
“我對羅福亭太太買給我的一頂新帽子感到非常得意。有一天有個大女孩子把我的帽子扯了下來，在里面裝滿了水，把帽子弄壞了。她說她之所以把水放在里面，是要‘那些水能夠弄濕我的大腦袋，讓我那玉米花似的腦筋不要亂爆。'我在學校里從來沒有哭過，可是我常常在回家之后號啕大哭。有一天，羅福亭太太給了我一些忠告，使我消除了所有的煩惱和憂慮，而且把我的敵人都變成了朋友。她說：‘羅夫，要是你肯對他們表示興趣，而且注意能夠為他們做些什么的話，他們就不會再來逗你，或叫你小臭孤兒了。'我接受了她的忠告，我要用功讀書。不久后我就成為班上的第一名，卻從來沒有人妒忌我，因為我總在盡力幫助別人。
“我幫好幾個男同學寫作文，寫很完整的報告；有個孩子不好意思讓他的父母親知道我在幫他的忙，所以常常告訴她母親說，他要去抓袋鼠，然后就到羅福亭先生的農場里來，把他的狗關在谷倉里，然后讓我教他讀書。
“死神侵襲到我們的附近，兩個年紀很大的農夫都死了，還有另一位老太太的丈夫也死了。在這四家人中我是唯一的男性，我幫助那些寡婦們過了兩年。在我上下學的路上，我都到她們的農莊去，替她們砍柴、擠牛奶，替她們的家畜喂飼料和喂水�，F在大家都很喜歡我，而不再罵我，每個人都把我當做朋友。當我從海軍退伍回來的時候，他們向我表露出對我的真正感情。我到家的第一天，有兩百多個農夫來看我，有人甚至從八十英里外開車過來。他們對我的關懷非常真誠，因為我一直很忙也很高興地試著去幫助其他的人，所以我沒有什么憂慮，而且十三年來再也沒有人叫我‘小臭孤兒'了�！�
下面是一位偉大的心理治療家所說出的最驚人的說法，這句話是阿佛德安德爾說的。他常常對患精神憂郁癥的病人說，“如果你遵照我的處方去做的話，你的病會在十四天之內治好：每天要想一想你怎樣才能取悅別人�！�
安德爾在《生命對你應該有什么意義》第２５８頁中說：
“憂郁癥就像一種長年不息的怒氣以及對別人的反感，雖然患者的目的是得到照顧、同情和支持，但是患者似乎只是因為他的內疚感而抑郁不樂。憂郁癥患者對早期的記憶通常都是這樣的：‘我記得我想躺在長沙發上，可是我的哥哥卻躺在那里，結果我大聲哭，使他不得不走開。'
“憂郁癥患者通常會以自殺作為報復自己的手段，而醫生對我們的第一個治療方法就是要避免他們有任何自殺的理由。我用以解除他們緊張情緒的辦法??也是這種治療方式中的第一條規則??就是建議他們‘絕不要做任何你不喜歡做的事'。這句話聽起來似乎非常簡單，可是我相信已深深觸及到此病的根源。如果一個憂郁癥患者能夠做到所有他想做的事情，那他還能怪什么人呢？他對自己還有什么好報復的呢？‘如果你想去看電影，'我告訴他說，‘或是出去度假，就去吧。如果你走在半路上發現你不想去了，就回來。'這是任何一個人所能要求到的最好情況，這可以使他滿足他所要追求的優越感。他就像一個神一樣，可以隨心所欲。而從另外一方面看來，這卻不是他所要求的生活方式。他想要控制別人，想要責怪別人，如果大家都同意他的話，他就沒有辦法責怪別人了。這種做法可以放松人的緊張情緒，我的病人之中，從來沒有發生過自殺事件。
“通常那些病人都會回答我說：‘只是我沒有什么想做的事'。對這個問題我已經準備好了答案，因為這個問題我聽得太多了�！蔷筒灰瞿悴幌胱龅娜魏问�，'我說。不過有時候他也會回答說：“‘我想整天躺在床上。'這種事我也曉得。
“如果我說這樣很好，他就不會再想這樣做了。
“這是一種做法，另外一種做法則更直接地打擊到他們的生活方式。我告訴他們，‘你們可以在十四天之內把病治好，只要你照著我的話去做：就是每天要想怎樣才能使某人高興。'你知道這對他們來說是什么意思？他們滿腦子只是想到‘我怎么樣才能讓某些人擔憂'，他們的回答都非常有意思。有的人說：‘這對我來說太容易了，我這一輩子都在做這種事。'其實他們從來也沒有做過這種事。于是我要求他們仔細考慮一下，他們也不會去想這點。我告訴他們說：‘睡不著的時候，你就把所有的時間花在思考怎樣可以讓別人高興，這可以使你在改善健康方面向前跨一大步。'第二天我再見到他們的時候，就問他們說：‘有沒有想過我的建議？'他們有人回答：‘昨天晚上我一上床就睡著了。'當然，跟他們講這些話的時候一定要很誠懇，很友善，一點也不能露出優越的神情。
“還有些人會回答說：‘我永遠也沒辦法做到。我太擔憂了。'于是我告訴他們：‘你可以繼續擔憂下去。不過，有時候你也可以同時想想別人。'我希望他們總能夠對別人有點興趣。很多人對我說，‘為什么我該讓別人高興呢？別人從來不想讓我高興。'‘你一定得考慮你自己健康。'我回答說：‘別人以后會受苦的。'我很少碰到病人說：‘我曾想過你所建議的事情'，我的努力是希望能讓病人對這個社會發生興趣。我知道他們的主要病根是缺乏合作，而我也要求他們能夠看出這一點。一旦能和其他的人在平等而很合作的地位上接觸的話，他們的病就好了……宗教上最重要的信條一直都是‘要愛你的鄰居'……那些對別人毫無興趣的人在生活中遇到最多的困難，對別人所造成的傷害也最大。人類的各種失敗也就來自這一類的人……我們對一個人所要表示的，以及我們所能給予的最高贊美，就是希望他是一個很合作的人，是其他人的朋友，也是愛情與婚姻中很真誠的伴侶�！�
安德爾醫生要我們每天做一件好事，可是好事是什么呢？
“好事，先知穆罕默德說，‘就是能使別人的臉上露出歡樂微笑的事�！�
為什么每天做一件善事就能給這個人帶來這么大的影響呢？因為在試著使別人高興的時候，就會讓我們不再只想到我們自己。只想到我們自己，就會產生憂慮和恐懼以及憂郁癥。
在紐約市主持孟氏秘書學校的威廉孟恩太太，通過思考怎樣讓別人高興治好了她的憂郁癥。
事情的經過是這樣的�！拔迥昵暗氖吕�，”孟恩太太說，“我正沉溺于一種悲傷而自憐的情緒中。在多少年的快樂婚姻生活之后，我失去了丈夫。當圣誕節快來臨的時候，我的傷感愈發沉重起來。我這一輩子從來沒有單獨度過圣誕節，我真怕這次圣誕節的來臨。很多朋友請我和他們一起度圣誕，可是我一點也不覺得我能夠感受到任何快樂。我知道不管在哪一個宴會上我都會變成一個讓人討厭的人，所以我拒絕了他們很仁慈的邀請�？斓绞フQ夜的時候，我愈覺可憐自己。不錯，我應該覺得我還有很多值得感謝的事，就像我們所有的人都有很多值得感謝的事一樣。圣誕節的前一天，我在下午三點鐘離開了辦公室，開始無聊地在第五街上走著，希望可以治好我的自憐和憂郁。大街上擠滿了開心的人群??這些景象使我回憶起那些已經流走的歡樂歲月。一想到要回到那個又孤單又空虛的公寓，我就受不了。我感到非常迷惑，不知道該怎么辦，忍不住地流下眼淚。漫無目的走了大約一個鐘頭之后，我發現自己站在公共汽車站前。我記起以前我常常和丈夫隨意搭上一部公共汽車，只是為了好玩。于是，我就走上靠站的第一部公共汽車。當車子過了赫德遜河，又走了一陣之后，我聽到司機說：‘終點站了，太太。'我下了車，不知道這個小鎮叫什么名字。那是一個很安靜的小地方，我走到住宅區的一條街上，走過一座教堂，聽見里面傳來‘平安夜'的美麗曲調。我走了進去，教堂里空空的，只有那個彈風琴的人。我偷偷地坐在一張椅子上，裝飾得非常漂亮的圣誕樹上的燈光，使整棵樹看起來像很多的星星在月光下舞蹈，悠揚的樂聲??再加上我從早上起就一直沒有吃東西??使我覺得頭腦發昏。我覺得虛弱而沉重，結果昏然地睡了過去。
“我醒來的時候，不知道自己身在何處。我嚇壞了，看見我的面前有兩個小孩子，顯然是進來看圣誕樹的，其中之一是一個小女孩，正指著我說：‘不知道是不是圣誕老人把她帶來的。'當我醒過來的時候，那兩個小孩子也嚇壞了，我告訴他們我不會害他們。他們的衣服很寒酸，我問他們的父母在哪里？‘我們沒有媽媽，也沒有爸爸。'他們說。原來他們是兩個小孤兒，而且比我以前所見過的境況更差得很多。他們使我對自己的憂傷和自憐感到慚愧起來。我帶他們去看了那棵圣誕樹，然后帶他們到一個小飲食店去，吃了一點點心，再為他們買了一些禮物。我的孤寂變魔術般地消失了。這兩個孤兒為我帶來幾個月都不曾經歷過的真正快樂和忘我。當我和他們聊天的時候，才發現我自己一直非常幸運。我感謝上帝，因為我童年時的圣誕節都充滿歡樂，充滿了父母對我的愛和照顧。這兩個小孤兒帶給我的遠比我帶給他們的多得多。
“這次的經驗再一次教給我，只有使別人快樂才能讓我們自己快樂。我發現快樂是有傳染性的，在施予的時候同時接受。只有幫助別人并付出我們的愛，才能克服憂慮、悲傷以及自憐，而且覺得自己像換了一個新人。我的確是一個新人??不僅是當時，而且在往后的這么多年一直都是如此�！�
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