發揮右腦閱讀能力，必然涉及視野的寬度和眼睛的眼跳和眼停，特別是視野的寬度和眼停（或叫注視）對閱讀材料的識別與記憶能力。本項目就是通過逐漸擴大視野閱讀的寬度和眼停，來訓練你達到快速閱讀與記憶的目的。
從3、4、5、7、10、12-13、15、19、23、28-29字，到一行、三行、五行、十行、十五行直到一頁。以漸進和循環的方式按照一分鐘間隔休息5-10秒鐘，一共三至五分鐘來訓練。
每天進行三種文字寬度的訓練。訓練要點：在丹田呼吸下，用整體視野來看，盡量不要眨眼，一定要克服“音讀”的習慣。
訓練要在丹田呼吸狀態下進行每天進行三種文字寬度的訓練。今天是12-13、15、19字訓練約三分鐘。
第一分鐘，開始
l 《麗人行》杜甫 （韻譯）：
l 三月三日陽春時節天氣清新，
l 長安曲江河畔聚集好多美人。
l 姿態凝重神情高遠文靜自然，
l 肌膚豐潤胖瘦適中身材勻稱。
l 綾花綾羅衣裳映襯暮春風光，
l 金絲繡的孔雀銀絲刺的麒麟。
l 頭上戴的是什么呢？
翡翠片花葉直貼到鬢角邊。
背后綴的是什么呢？
寶珠壓住裙腰多么穩當合身。
其中有云幕椒房的后妃至親，
皇上封為虢國和秦國二夫人。
翡翠蒸鍋端出香噴的紫駝峰，
水晶圓盤送來肥美的白魚鮮。
l 《麗人行》下，杜甫 （韻譯）：
l 吃膩了犀角的筷子久久不動，
l 鸞刀切著細肉絲空忙了一場。
l 宦官騎馬飛來卻不揚起灰塵，
l 御廚絡繹不絕送來海味山珍。
l 笙簫鼓樂纏綿宛轉感動鬼神，
l 賓客隨從滿座都是達官貴人。
l 姍姍來遲的騎馬人躊躇滿志，
l 到軒門才下馬步入錦褥茵亭。
l 白雪似的楊花飄落覆蓋浮萍，
l 使者象傳情的青鳥勤送紅巾。
l 氣焰熏灼不可一世天下絕倫，
l 千萬不要近前擔心丞相惱怒！
l 《行經華陰》崔顥（韻譯）：
l 高峻的華山俯瞰古都咸陽城，
l 天外三峰不是人工所能削成。
l 巨靈河神祠前云霧將要消散，
l 仙人掌峰頂大雨過后天初晴。
l 函谷關北枕黃河華山更險要，
l 西連驛路祀神所在益加曠平。
l 敢問路旁追名逐利的過客們，
l 怎么比得上在此學道求長生？
l 《九月登望仙臺呈劉明府容》崔曙（韻譯）：
l 漢文帝在西山構筑的望仙臺，
l 今日重陽來此登臨曙色大開。
l 三晉高聳入云山嶺向北蜿蜒，
l 淆山南北二陵風雨從東而來。
l 當年函谷關的令尹有誰相識？
l 河上仙翁自此一去回歸難再。
l 且在附近尋個象陶潛般的人，
l 在菊叢中舉杯同醉歡樂開懷！
l 《黃鶴樓》崔顥 （韻譯）：
l 傳說中的仙人早乘黃鶴飛去，
l 這地方只留下空蕩的黃鶴樓。
l 飛去的黃鶴再也不能復返了，
l 唯有悠悠白云徒然千載依舊 速讀訓練。
l 漢陽晴川閣的碧樹歷歷在目，
l 鸚鵡洲的芳草長得密密稠稠，
l 時至黃昏不知何處是我家鄉？
l 面對煙波渺渺大江令人發愁！
l 《送魏萬之京》李頎 （韻譯）：
l 清晨聽到游子高唱離別之歌，
l 昨夜下薄霜你一早渡過黃河。
l 懷愁之人最怕聽到鴻雁鳴叫，
l 云山冷寂更不堪落寞的過客。
l 潼關晨曦催促寒氣臨近京城，
l 京城深秋搗衣聲到晚上更多。
l 請不要以為長安是行樂所在，
l 以免白白地把寶貴時光消磨。
l 《詠懷古跡•其三》杜甫，韻譯：
l 千山萬壑逶迤不斷奔赴荊門；
l 此地還遺留生長明妃的山村。
l 一別漢宮她嫁到北方的荒漠；
l 只留下青冢一座面向著黃昏。
l 憑看圖漢元帝豈識月貌花容？
l 昭君佩帶玉飾徒然月夜歸魂。
l 千載流傳她作的胡音琵琶曲；
l 曲中傾訴的分明是滿腔悲憤。
l 《詠懷古跡•其四》杜甫，韻譯：
l 當年劉備謀攻東吳曾到達三峽；
l 他駕崩時也在白帝城的永安宮。
l 想象里儀仗旌旗仍在空山飄揚；
l 白玉殿在荒郊野寺中難尋影蹤。
l 古廟的松杉樹上水鶴筑巢棲息；
l 每年三伏臘月跑來祭祀的村翁。
l 諸葛武侯祠廟長年在附近為鄰；
l 生前君臣一體死后的祭祀相同。
l 《…春雨中春望之作…》王維（韻譯）：
l 渭水縈繞著秦關曲折地東流，
l 黃麓山環抱著漢宮長年依舊。
l 皇輦遠出千重宮門夾道楊柳，
l 閣道回看上林百花恰似錦繡。
l 帝城高聳入云的是鳳閣鳳樓，
l 春雨潤澤千家樹木美不勝收。
l 為了把住春光時令出巡民憂，
l 不是因為玩賞春光駕車逛游！
l 《贈郭給事》王維（韻譯）：
l 門庭樓閣沐浴著夕陽的余暉，
l 桃李繁榮茂盛柳絮乘風紛飛。
l 禁宮中官舍的晚鐘稀稀落落，
l 門下省里鳥鳴吏少無事可為。
l 凌晨身佩玉飾進詣鑾殿朝拜，
l 傍晚捧著詔書退朝拜別瑣闈。
l 我想隨您進退無奈年邁體衰，
l 將因常常臥病解脫朝衣引退。
休息5秒鐘，眨眨眼睛。
第二分鐘，開始
l 《蜀道難》上，李白（韻譯）：
l 唉呀呀，多么危險多么高峻偉岸！
l 蜀道真太難攀簡直難于上青天。
l 傳說中蠶叢和魚鳧建立了蜀國，
l 開國的年代實在久遠無法詳談。
l 自從那時至今約有四萬八千年，
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