怎么用影響圈尋找你的生活目標
修訂版把影響圈的六大要素，細分成十三個小方面，更具體細致。
背景知識１
我們知道ＮＬＰ是研究卓越思想與技能的。它關心的不是“我為什么是牛屎”，相反，它關心的是“怎么更牛Ｂ”。也就是說，它不是用來逃避什么，而是用來追求些什么。所以，在ＮＬＰ的體系里，“目標”，是很重要的，很基礎的。我們學習與運用NLP的著眼點,不是用于折騰什么毛病,而更多的是要用來達成一些生活目標.
在NLP里有一些經典的提問.一個輔導者遇到當事人說:我很痛苦,因為什么什么時……
我們經常要問：你不要ＸＸＸ，那你要什么？或：你不希望ＸＸＸ，那你希望怎么樣？
也就是說，把他的視線從毛病轉移到目標上面來。
這是我要說的第一個背景觀念：ＮＬＰ是用來追求卓越的，而不是逃避毛病的。
有許多人說，可是我找不到目標啊？我不知道我的目標是什么啊？
這是很普遍的，并不是所有的人都很了解自己的目標是干什么。也不是所有的目標，都可以馬上被發現。有時，你是在生活中慢慢發展自己想要什么的。
所以，如果你不知道你的目標是啥，不需要緊張。這里，牛頭會提供一些線索，支持你去有所了解。這里，我們用牛頭的影響圈做為工具，來探索你的目標。
背景知識２
影響圈是牛頭ＮＬＰ的核心與基礎。我用來來講各種各樣的ＮＬＰ應用。如目標設定、生涯規劃、財務、學習、教育、企業管理、心理治療等等。
它是用來概述影響我們人類成敗得失、喜怒哀懼的因素的。
先看紅色的圓圈，就是影響圈五要素。五要素：境感想受行。概括我們日常思想、感受、行為、反應的基本模式。
境——環境
感——感官
想——思想
受——感受或說情緒感受
行——行為
�。郗h境］影響我們，我們的［感官］收到信息，我們的［思想］對信息進行判斷、過濾、處理，形成［情緒感受］，引發［行為］，我們的行為，又反作用的［環境］。
這就是我們每時每刻周而復始的思想與行為模式了。中間那個神，是指精神，我們心靈的最深處，是我們的潛意識，它是心靈的深海，寶庫，也是我們精神上與世界的聯結。也是我們對更高一層的系統的精神上的聯結，這個系統是指比如家庭、學校、企業、單位、國家、社會、世界等大的集合體。我們的精神與它們會產生聯結。比如我們對家庭的感情，對國家的愛國心等等。就是一種聯結。
這５＋１個要素，還可以進一步細分為９個環節。
境，可以包括內環境與外環境。內環是我們的身體、外環境是外在的環境。
感，感官，還是感官。
想，統稱思想，事實上細分成：身份、思想、能力。
身份是我們對自己的看法、認定，也叫自我認定。
思想這個好理解，它細分為信念與價值觀。 信念是我們堅定不移的觀念。 價值觀是我們的需求、我們珍視的價值。
能力也包括我們的方法、狀態、經驗、知識。
受，感受，就是情緒感受啦。
行，就是行為，不用說啦。
�。弓h節分別是：
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４能力
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�。弓h境
這是第二個背景知識。
主題：怎么用影響圈尋找你的生活目標
境感想受行·神。我們一個一個來。
境：身體與環境。
相關的目標問題——
［01身體］
你對身體有什么期望？更美？更健康？更？？
［02物質］
你想擁有什么？
你想賺到多少財富？
你想過上怎么樣的生活?
［03社交］
你想對什么人，形成什么關系？
在交友方面，你有什么樣的目標？
你想對環境產生什么樣的影響力？
回答這樣的問題，有助于你找到自己的目標。
感：感官，我們的眼、耳、鼻、舌、身的功能：視、聽、觸、嘗、嗅。
相關的目標問題——
[04感官體驗]
你對什么感到好奇？想更多的了解、感受、體驗些什么？
想：身份、思想、能力。
相關的目標問題——
[05身份]
你想成為一個什么樣的人？
你想扮演好什么樣的角色？
[06價值觀]
你需要滿足什么樣的需求？
[07能力]
你想培養什么樣的能力？
你想培養什么習慣？
你想學習什么知識？
受：情緒感受。
相關的目標問題——
[08情緒感受]
你想選擇什么樣的感受？療愈什么樣的傷痛？
行：行為
相關的目標問題——
［09行為］
你想做些什么事？
有哪些事是你曾經夢想做而沒做的？
你對于自己的言談、舉止、儀態有什么目標？
神：精神——我們與更高一層系統的關系。
相關的目標問題——
你的使命是什么？什么事情是你不要錢也渴望去做，而且做得極有成就感的？
［10婚戀親子］
對于愛情，你有什么期待？
對于家庭，你有什么期待？
在于親子，你有什么期待？
想改變、維護、創造、達成些什么？
［11事業］
對于你的工作，你有什么樣的期待？
對于你的事業，你有什么樣的期待？
想改變、維護、創造、達成些什么？
［12社會與世界］
對于社會、世界，你有什么樣的期望。
想改變、維護、創造、達成些什么？
你的使命是什么？什么事情是你不要錢也渴望去做，而且做得極有成就感的？
你希望自己與社會、世界形成一種什么樣的關系？
你希望自己在社會、世界中處于什么樣的地位？
你希望為世界做出些什么樣的奉獻？
［13靈性與信仰］
對于自己的信仰，你有什么期待？
你有什么靈性上的期盼希翼？
好了，以上就是由影響圈發散出來的問題�？梢园阉鼈冇浵聛恚缓笠粋�一個發問。并記下自己的答案。得到的結果，就是自己的人生目標了。
這是我一開始發展影響圈這個模式或說技術，最初的目的——
就是借用一個比較周全的框架，來引導使用者去找到自己的人生目標。
本文來自：逍遙右腦記憶 /xiyinli/8885.html
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