[短信]：我的孩子今年高考考了410多分，距離�？品謹稻�還有不小的差距。孩子知道結果后，經常一個人呆在屋里，跟我們的話也少多了。家里人都為他目前的狀態擔心，怕他出什么事。
20日本報刊發了《晨報成立家長學�！返南⒑�，像這樣的短信內容，本報收到不少。與此同時，眾多學生家長紛紛通過電話和短信等方式，一方面對晨報家長學校的開辦給予肯定和贊揚，一方面向晨報家長學校討教：孩子落榜了，雖然有多種渠道可以繼續成才，但目前孩子整天悶悶不樂，無可化解，怎么辦？
[回復]：記者請教了煙臺一家心理咨詢公司的心理咨詢專家王玉平。他認為，從心理學來講，高考落榜生產生消極心理和悲觀情緒有以下幾種：
一、羞卑感。有些考生把榜上無名看得很重，認為有損自己的自尊和面子，而對一切都失去信心，悲觀失望，甚至失去生活下去的勇氣。
二、負疚感。很多經濟條件差的考生，從小學到中學均是依靠父母省吃儉用，甚至借錢供他們上學，企盼“金榜題名”，然而，最后竟連大專的成績都不夠，內心感到愧對父母，情緒十分壓抑。
三、懊悔感。很多學習成績優秀者，一旦考試失誤，應當考上重點大學卻榜上無名，而平時成績比自己差很多的同學卻得到錄取通知書，就會產生強烈的懊悔感，因而心煩意亂、郁郁寡歡。
家長如何幫助孩子走出心理陰影？煙臺市芝罘區十中的心理輔導老師張秋曉給家長提出了中肯的建議。
首先讓孩子樹立正確的成才觀念。張老師說，現在很多人受傳統觀念影響，認為沒有考上大學就沒有出路。這個陳舊的觀念不僅可笑，而且非常有害。不論是家長還是孩子，都應當摒棄這個落后的觀念。國內學者對近些年來有較大貢獻的400多名科技人員調查發現；未上過大學，靠自學成才者占54%。當然這并非說上大學沒有必要，而是說落榜者要承認現實，選擇成才的目標，利用自身的有利條件，刻苦學習，定會學有所成，有所建樹。
其次，家長要主動安慰孩子，尋找出路。鋪天蓋地的高考信息，無形中對落榜生構成了一種壓力。很多落榜生不愿出門，不愿與人交談，整天將自己關在家里不出門。當得知考生落榜的消息后，家長、親朋好友和老師都應關心、體貼、安慰考生，如“今年沒考上，明年再努力”，“即使考不上，也可干出成績”，要鼓勵他們走自學成才之路。也可列舉世界上的科學家、作家等在實踐中自學成才的范例，鼓勵他們在工作崗位上，通過多種途徑，同樣可以實現成功的理想。家人及好友要特別體諒他們的心情，穩定他們的情緒，生活上要給予更多的關懷。千萬不可譏諷責罵、埋怨批評、另眼看待，挫傷他們的自尊心，加重其心理負擔。張老師為落榜生調整心態提供了幾種方法：
一是學會合理宣泄。向你的親朋好友、心理醫生、師長訴說、表達自己的苦悶，使情感得到抒發、內心的能量得到釋放，心理上獲得平靜。二是可以寫日記：將內心的不悅傾吐在字里行間。還有更痛快的一種方法，就是向大自然宣泄：面向大自然哭哭叫叫、說說道道地將沮喪的情緒釋放到大自然中去。
二是學會心理調節。轉移注意力，不要總是想著高考這件事情，通過做其它有益的事情來穩定情緒。最好約幾位朋友、同學和親人，到公園、名山大川、名勝古跡盡情地游玩一趟，或者去欣賞影視、文藝節目 學習方法，你就會被大自然的奇景、優美的旋律及樂曲所陶醉�？傊�，找一些你最喜歡的事情去做，你就會忘記憂愁和煩惱。
三是學會自我激勵：如用自問法，難道你是一個弱者嗎？回答不是，那么你還不振作起來努力奮斗嗎？從而將消極情緒轉化為奮發向上的動力。在人生的旅途上壞事有可能引起好的結果，落榜并不可怕，可怕的是不能正確對待，所以有人說落榜對強者是逗號，對弱者是句號不無道理。
四是正確評價自己。學會全面地看待事物、評價自己，是戰勝失敗、挫折的重要法寶。不僅要敢于剖析自己，找出不足，而且要善待自我，愛惜生命；不僅要看到事物的陰暗面，而且還要看到光明面。高考落榜不一定是壞事，只要你樹立信心，在高考年齡放寬的條件下，來年再考定會取得更好的成績。
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