考試中的三天是考生們最緊張的時間，一日三餐的膳食方案要以考生喜歡吃的口味為主，進行均衡、葷素、干稀飲食的合理搭配。第一天：膳食安排…
一日三餐膳食搭配方案
如何調理好考生們考試期間的飲食，讓考生們吃好喝好，以良好的精神狀態參加考試，可以說是家長們的頭等大事。傳統飲食認為“夏氣熱，宜食菽”…
備戰高考中考 飲食有講究
家長：孩子即將高考，幾乎整天埋頭復習。我們家長在學習上指導不了孩子，只能盡量做好“后勤”，讓孩子吃好…
奇異果和酸奶同吃補充營養
眼下正是水果大量上市的季節，不少家長為了給中考考生提高免疫力、補充營養，往往選擇各類水果作為佐餐點心或夜宵。對此“少量多樣”是最佳補充…
時間管理 干百合煮粥滋陰潤燥助眠
中考和高考的腳步越來越近了。作為家長，如果您的孩子常常熬夜學習，常吃肉食和辛辣食物，睡眠不佳眼睛發干…
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