有許多考生向心理學專家說，自己在大考前怎么也緊張不起來，表現為神經興奮抑制，頭腦發木，激不起最后一搏的勁頭 學習方法指導。造成這種現象的最主要的原因是考生經過較長時期的苦讀，在生理和心理上都有些疲憊不堪，大腦接收的信息過多和負荷過重，造成了一種保護性的抑制。針對這種情況，考生可采取下述三個措施：

第一，要注意適度的休息、娛樂和鍛煉。

不少考生在臨考前為了爭時間，因而拼命地開夜車，并擠占了娛樂和鍛煉時間。這種做法是極不明智的，它帶來了考生身體和心理的疲勞，使得學習效率下降，所以應該予以糾正。

第二，要交換下復習的形式，避免單調機械的刺激產生的厭煩心理。

比如編份考題考考自己，把一些要背的書制成磁帶放給自己聽，也可假扮而把所要記的東西講演出來等等。

第三，學國外運動員賽前給自己打氣。

復習之前揮揮拳頭喊幾句或默念幾句振奮精神的口號，或將口號寫成條幅懸掛在墻上，自己動員自己重新樹立拼搏的欲望。

本文來自：逍遙右腦記憶 /xuexi/50936.html

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