中大班第10周食譜

時間

餐別

食譜

水果

保健

食物

主要材料

周一

早點

牛奶、餅干

蘆柑

營養湯

牛奶、富粉、奶油、白糖

中餐

山藥燒肉

香菇蘭包

干貝冬瓜湯

豬肉、山藥、胡蘿卜、香干、香菇、蘭包、百頁、干貝、冬瓜、枸杞

午點

菜汁饅頭

枸杞蘆根水

面粉、菠菜、白糖、蘆根、枸杞

周二

早點

酸奶、蛋糕

香蕉

花生

酸奶、富粉、奶油、白糖

中餐

三色魚片

香菇花菜

雙菇雞蛋湯

黑魚、芥藍、胡蘿卜、香菇、花菜、香干、豬肉、雞蛋、海鮮菇、蘑菇

午點

土雞三鮮粥

土雞、大米、玉米、青菜、胡蘿卜

周三

早點

牛奶、餅干

龍眼

營養湯

牛奶、富粉、奶油、白糖

中餐

木耳鴨塊

韭菜南瓜

番茄豆腐湯

鴨肉、木耳、胡蘿卜、香干、豬肉、韭菜、南瓜、番茄、豆腐、蘑菇

午點

鮮肉燒賣

荸薺胡蘿卜湯

豬肉、面粉、竹筍、胡蘿卜、荸薺、提子

周四

早點

牛奶、面包

蘋果

開心果

牛奶、富粉、奶油、白糖

中餐

花式菜飯

木耳素雞

青菜肉圓湯

豬肉、青豆、竹筍、胡蘿卜、青菜、

香菇、素雞、木耳、番茄、豬肉

午點

菜肉水餃

豬肉、面粉、青菜、胡蘿卜

周五

早點

酸奶、自制蛋糕

西瓜

酸奶、面粉、雞蛋、奶油、白糖

中餐

土豆牛肉丁

油豆腐白菜

骨頭海帶湯

牛肉、土豆、胡蘿卜、香干、油豆腐、香菇、白菜、骨頭、海帶、枸杞

午點

小米地瓜粥

五香豆腐干

大米、小米、地瓜、花生、豆腐干

建議家長在家多給幼兒補充含鈣含鋅高的食物。注：下劃線是為身體忌食的孩子提供的“愛心餐”。

本文來自：逍遙右腦記憶 /youer/1305324.html

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