“點點頭”具體動作：第1個八拍前屈、后屈，第2個八拍轉——向左轉、向右轉，第3個八拍繞環——向左繞環，第4個八拍向右繞環。“大家一起拍拍手。”具體動作：第1個八拍往上拍手，第2個八拍往下拍手，第3個八拍左手繞環，第4個八拍右手繞環。“動動腰”具體動作：第1個八拍雙手叉腰往左彎腰，第2個八拍雙手叉腰往右彎腰，第3個八拍雙手叉腰從左往右轉腰，第4個八拍雙手叉腰從右往左轉腰。“雙手叉腰跳起來。”具體動作：第1個八拍雙手叉腰向上跳，第2個八拍雙手踏步走，第3個八拍雙手叉腰向上跳，第4個八拍雙手踏步走。
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