少吃含食品添加劑的東西就好了，比如冰糕，飲料，火腿腸，方便面，糖果等，添加劑里很多類激素的東西對小朋友影響大。不吃太多肉，多吃瓜果蔬菜替代零食就好了。吃添加劑多，去醫院看醫生都緩解不了。
2小孩可以吃火腿嗎
1歲的寶寶可以吃肉類，也可以吃火腿肉。
但現在一些產品的質量不好保證，另外還有提到的添加劑等問題，都有可能給寶寶的健康帶來不良影響，如果偶爾少量的選擇品質優良的火腿給寶寶食用，可會增加寶寶的食欲還是可以的。建議媽媽們最好自己制做食物給寶寶吃，也要注意選擇無化學污染、純天然的食物。
3火腿腸對人體的害處
1、加重肝臟負擔，損害腎功能
加工類肉食品由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，會使人體肝臟負擔過重。此外，火腿等加工類肉食品大多為高鈉食品，大量食用會攝入過高鹽分，造成血壓波動、腎功能損害。
2、使大量營養流失
市場上充斥著軟性飲料、人造果汁、膠質點心及其他許多合成的食物，它們只是加糖的化學品，幾乎不含營養成分。加工類肉食品也不例外，精制及加工之后的肉食品，其營養價值已流失許多。
3、含致癌物質--亞硝酸鹽
火腿腸等加工的肉類食品含有一定量的亞硝酸鹽，所以可能導致癌癥發生。
4、添加劑有一定毒性
多數的食物都含有各種食品添加劑，這些食品添加劑在規定的使用范圍、劑量下使用沒有關系，但是混合起來使用、沒有在規定的使用范圍和使用劑量下使用，可能會有很高的毒性，甚至可能致癌。
5、肝炎病人慎食加工肉食品
肝炎病人減少加工類肉食品的攝取可以減少肝臟的負擔。因為肝炎病人由于肝細胞受到不同程度的損傷，肝臟的消化、代謝及解毒等功能會有明顯的降低，加工類肉食品化學物質較多，不適宜食用。
4致使孩子性早熟的食物
1、反季節蔬菜水果：冬季的草莓、西瓜，春季桃子、梨，還有香蕉等蔬菜水果，很多都是通過“催熟劑”促進其成熟，孩子長期吃，容易導致性早熟。
2、補品：很多媽媽流行給寶寶吃蜂王漿、牛初乳等，牛初乳中含有大量的促性腺激素，青春期的孩子長期大量攝入，容易提早進入青春期。
3、藥膳：現在很多家庭養生觀念很強，藥膳在餐桌上很常見，但小孩不宜食用，藥膳中的藥材如：枸杞、黨參等藥物，均不適合小孩子食用。
4、油炸食品：高熱量的食品會導致脂肪在體內過多留存，引起內分泌紊亂，導致性早熟，且油經過反復的高溫會氧化變性，也是引起性早熟的原因之一。
5、洋快餐：洋快餐中的雞肉含有大量的激素促進生長，小孩子長期食用，促進身體的發育。
6、飲料：專家研究發現，經過高溫暴曬的飲料也會導致兒童性早熟，為了孩子的健康建議少喝飲料。
本文來自：逍遙右腦記憶 /youjiao/476306.html
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