飲食調節

　　對于喝牛奶的孩子，要適時地添加潤腸輔食，如蔬菜汁、新鮮水果汁、西紅柿汁等。一般這類果汁，自己可以在家里制作，又方便又衛生，一次不要做太多，一次做一點，讓寶寶一天吃上幾次。到了寶寶4個月以后，就可以吃些菜泥或果泥了。另外，每天要保證寶寶有一定的飲水量，不能因為牛奶中含水分，就不給寶寶喝白開水。

　　訓練排便習慣

　　要教寶寶如何用力排便，形成習慣后，一抱寶寶到廁所擺出姿勢，他就知道要拉便便了，就會開始用力。對寶寶也要注意觀察，當寶寶玩耍時，突然不動，臉漲紅，就是他要拉便便的信號了。

　　借用輔助物

　　寶寶如果實在拉不出便便，可以用開塞露或肥皂條幫助寶寶通便，如果怕寶寶對這類藥物產生依賴性，也可以用麻油擦在寶寶的屁股上，效果也很不錯。

　　不濫用導瀉藥

　　如經常服用導瀉藥，會使腸壁活動依賴于藥物，導致腸道功能失調，反而會使便秘加重。

　　適當服用通便食品

　　對于長期便秘的孩子可以在醫生指導下服用一些調整腸道功能的保健食品，如腹安乳酸菌片等。另外，每天晚上為寶寶做順時針的腹部按摩，也是很有效果的。

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