寶寶的健康成長，離不開體內水分的平衡，每天寶寶體內水的攝入量包括飲水、牛奶、湯類等飲品和從蔬菜水果中攝入的水分。一般地說，年齡越小，對水的需要就越多。小兒每日每公斤體重需水量為：

１～３天，２０～４０毫升；

４～７天，６０～１００毫升；

２～３周，１２０～１５０毫升；

１～３歲，１１０～１５５毫升；

４～６歲，９０～１００毫升；

７～９歲，７０～９０毫升；

１０～１４歲，５０～８５毫升。

但要注意的是：

1、飯前不宜大量飲水，會沖淡胃液，不利食物消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食欲。

2、飯后不宜大量飲水，胃內的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易于消化，會給寶寶帶來不適感。

3、睡前1小時盡量不飲水。睡前不提倡大量飲水，因為飲水后會產生大量的尿液，增加尿床次數，影響寶寶的睡眠質量。

本文來自：逍遙右腦記憶 /youjiao/571631.html

相關閱讀：孩子發燒夜間如何護理
孩子出現口吃時的教育對策
把孩子培養成一個演說家
家長如何培養出能說會道的寶寶呢-
1歲7-8個月寶寶愛看的書