在充氣球上練習降落傘反射

　　將寶寶面朝下放在一個大充氣球上。往前滾動氣球，降落傘反射會使她的雙臂向地面方向張開。

　　確保寶寶的頭是往下貼住球面的，這樣球向前滾時寶寶會跟著翻一個跟斗。

　　很快寶寶就會自己翻筋斗了，在此之前，要教會寶寶正確的方法。頭要盡量內含，確保向前翻滾的時候不是用頭頸支撐身體。翻跟斗要在軟墊上進行。

　　投擲練習

　　令寶寶站好，伸直手臂，高高舉起一個球，然后把球向前拋出，投給家長。

　　投擲需要寶寶具備時間感，因為寶寶得知道何時松手釋放手中的球。這個階段的寶寶往往會過早放手。讓寶寶常練習雙手擺蕩，如使用吊環，既有助于強化寶寶手肘的肌肉張力，

　　又有助于增強寶寶的頸部力量，肩部、肘部、手部的肌肉張力不足會導致未來書寫困難。

　　滑板和旋轉訓練

　　讓寶寶面朝下趴在滑板上，腿向后伸直，頭微微抬起，確保小手抓住滑板前緣不要被輪子壓到。慢慢的推移及旋轉滑板。

　　旋轉練習也可以在轉椅上進行，但最好還是買一個滑板。雖然結構簡單，但店里買的一定比爸爸手工做的更安全好用。兒童滑板不同于普通滑板。孩子決不可站在滑板上玩耍，或在沒有家長監督下使用。

　　像鉛筆一樣滾動

　　家長坐在幾個墊子上，腿伸直，將寶寶橫跨在腿上趴好，把寶寶的雙手舉過頭頂，兩腿放直，讓寶寶從家長的腿上滾下，或者在兩個大人之間的地面滾動。也可以找一個斜坡做這個動作。做完了，別忘了，再給寶寶來個按摩。

　　如果寶寶的手腳伸不直，不用擔心，這是正常的。寶寶對某些身體部位的認識還不夠。

　　舞蹈

　　引導寶寶跟著音樂的節拍走步，走上一段時間就停下來，接著：

　　讓寶寶曲膝顛動。

　　讓寶寶踩著家長的腳，一起左右晃動，不著力的腳應抬離地面。

　　加大晃動幅度和每只腳單獨站立的時間。

　　抓住寶寶的腋下，搖晃寶寶。本書為不同發育階段設計了很多類似的活動。

　　曲膝顛動對發展膝蓋肌肉張力很有幫助，而張力的增強令寶寶可以獨立行走、攀爬、抬高膝蓋跨過障礙、上樓梯以及爬上家具等物體。跳舞的時候注意節奏，跳一會，停一會兒，再跳，再停，這樣的變化可以促進韻律感的形成。如果寶寶還不會獨立行走，家長可以舉起寶寶。強迫寶寶盡快學步并不會對寶寶有任何好處，讓寶寶按照自己的步調長大吧！

　　降落傘游戲

　　用柔軟的材料制作一個降落傘，將降落傘拋起時和寶寶玩藏貓貓的游戲，還可以把一些氣球放在降落傘上，然后抖動降落傘，使氣球上下顛動。也可以把氣球換成玩具熊等。

　　學步期的兒童對于他生活空間內的任何東西都很關注，看到的任何東西都想得到。

　　她們如同運動機器甚至喜歡旋轉到跌倒。

　　內耳神經到所傳送的信息能影響眼部肌肉，對于視覺的發展也很重要。

　　學齡兒童普遍出現的視覺困難是由遠及近的視覺調節。

　　吊環運動

　　家長手持兩個吊環，讓寶寶雙手抓牢，注意手的握姿要正確。輕輕提起吊環，讓寶寶雙腳短暫離地。如果寶寶的手力不夠，您的雙手可握在寶寶雙手上。

　　攀爬練習

　　寶寶是見什么都想爬上去的，家具就非常有趣。特別需要注意的是，攀爬過程中雙手的抓握姿勢要正確。一定要保證四指在上，大拇指在下。攀爬過程中，可以引導，如沒有必要，請不要幫忙。

　　手推車練習

　　如圖示，先在平地上進行雙手行走練習，接著就可以搭建一個獨木橋，像推手推車一樣讓寶寶過橋。

　　逐漸增加橋的高度。

　　旋轉練習

　　家長坐在轉椅上，寶寶坐在家長膝蓋上。緩慢地旋轉轉椅，向左轉5次，再向右轉5次，每次約三十秒。每次旋轉前，停止片刻，觸摸寶寶身體的5個部位，并告訴寶寶身體部位所在位置。您可注意到寶寶的眼睛總是睜著，因這個年齡的寶寶幾乎不能自主控制這一動作。

　　跳圈圈

　　22個月的時候，有些寶寶已經很會雙腳跳了，這時就可以訓練他跳進地上平放的呼啦圈，或是跳越障礙，如一根繩索。這些動作需要很好的平衡感。

　　鱷魚爬練習

　　幫助寶寶體會用單側手腳往前爬行的感覺，寶寶最初做這個訓練時，您要協助寶寶變換姿勢。在移動中學會協調頭與四肢，即在同一時間完成這些動作：右臂與右腿下滑，頭轉向左側，左臂與左腿向上滑動并彎曲，左手拇指指向鼻子，并用雙眼注視該拇指。來回變換姿勢五次。

　　為了達到最佳效果，使大腦獲得盡可能多的感覺信息，讓寶寶盡可能慢地做這個動作，最好能控制在每分鐘爬兩步的速度。還可以隨著寶寶的爬行哼唱兒歌，或者數數。

　　在安全的前提下，讓寶寶赤足以通過腳底接受到更多的觸覺感受。寶寶靠腳和眼相互配合保持平衡。鱷魚爬練習有助于確保嬰兒期的原始反射不再影響寶寶的協調能力。這一特定的動作可以起到發展身體意識、運動計劃、肌肉張力、視覺及聽覺通路的作用。

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　　晃動板練習

　　晃動板以邊長35厘米的正方形木板為佳，如果是膠合板，12毫米厚就可以了，如果是實木板，就需要19毫米厚。

　　在木板下面墊上一個邊長9厘米左右、高度3到4.5厘米的木塊，木塊的邊角要磨鈍。

　　讓寶寶坐在板子的中心，這樣能夠保持平衡，如果寶寶自己無法掌握平衡，家長要給予幫助。

　　然后教寶寶在兩手間傳遞豆袋。這個練習讓寶寶知道自己有雙側身體，并學習如何達到兩側的平衡。

　　身體意識的培養

　　寶寶坐在家長跟前，讓他隨著音樂節奏，用雙手持節奏棒根據家長的指令敲擊身體部位。

　　有時寶寶會用一支節奏棒跨越中線擊打身體另一側，有時候兩手會交叉，這時家長就要強調節奏。

　　豆袋平衡練習

　　您的寶寶能跳過放在他身體前后左右四個方向的豆袋嗎？

　　讓寶寶雙膝或者雙肘中間夾住一個豆袋，寶寶能否在行走和跳躍過程中，始終保持豆袋不掉下來？

　　讓寶寶把豆袋放在一只腳上，向前踢出，看看他能踢多遠。再換另外一只腳

　　用呼啦圈練習運動計劃能力

　　在地板上用呼啦圈擺出不同的路線，讓寶寶跳進呼啦圈—--向前走一步—--再跳入第2個呼啦圈，如此按照呼啦圈的排列方向前進，如果寶寶還不會跳，只走也可以。

　　升級版：用五個呼啦圈排成一個T字形，讓寶寶連續跳前3個，分腿跳入并排擺放的最后2個，最后再跳出呼啦圈，轉身，沿原路跳回。

　　滾呼啦圈

　　家長和寶寶分立房間的兩端，家長扶著呼啦圈的邊，把圈圈滾向寶寶，再讓寶寶把圈圈滾回家長這邊。教寶寶用攤平的手掌放在呼啦圈上方推動它前進。

　　記住，這個年齡段的寶寶只能記住一到兩個指令。如果寶寶表現得不好，很可能不是因為他的運動能力還不行，而是因為他記不住太多指令。如果發生這種情況，家長需要降低任務難度，確保所有的任務都是有關聯的，并且寶寶能力范圍之內的。慢慢的，通過不斷重復這些運動，腦中就會建立起牢固的神經通路。

　　倒爬練習

　　把手放在寶寶的屁股上，雙手伸直，讓寶寶倒著爬，用屁股推家長的雙手一起倒退。爬行中，讓寶寶抬起頭看前方的某一目標。這個練習可以抑制嬰兒期對稱性強直頸反射所遺留的影響。
　
　　用手指畫畫

　　手指畫有利于從肩膀到手指尖的全面發展。當然，手指畫畫可能把到處弄得很臟，但這的確是個練習手指的好方法，而且非常有趣。

　　請購買無毒顏料。準備一大張潮濕的繪圖紙、桌子、罩衫和手繪顏料，讓寶寶在畫畫過程中練習跨越身體中線。

　　彈跳并轉身

　　令寶寶在跳起的時候揚起、垂下和旋轉他的右手，并同時向右跳轉90度，重復4次，直到寶寶轉完一整圈，回到原位。

　　換另一個方向，向左跳轉，并揮動左臂，重復這個動作。

　　可以在寶寶的手上貼個貼畫，幫助他分辨左右手。

　　概念認知是通過聽口令完成運動任務的過程中完成的，彈跳也是一種內耳前庭刺激訓練，所以千萬不要過量。此外，要根據寶寶的能力水平給予適當的動作口令。寶寶的發育速度是因人而異的。

　　模仿動物

　　列出了一些典型的動物模仿練習。家長從1數到5，或者從1數到10，讓孩子模仿不同的動物。

　　1．四足動物（雙手雙足著地）

　　2．跛腿狗（雙手與單腳著地）

　　3．蹲坐的熊（雙手要在雙膝外側）

　　4．單腿站立的海鷗（雙臂交叉）

　　5．準備跳躍的袋鼠（雙臂在前，上下來回曲膝）

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本文來自：逍遙右腦記憶 /zaojiao/1105114.html

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