隨著孩子年齡的逐日增長，在孩子的身體發育過程中，每天則需要吃各種混合搭配的有營養食物了，比如吃雞蛋、豬肝、碎肉等，可是有的父母總喜歡給孩子喝各種湯，在他們認為所有的營養都在湯里，而且孩子容易消化�？墒�，如果長期這樣給孩子喂食的話，會導致孩子營養不良的。那么，孩子營養不良的信號都有哪些呢?

有傳統的說法認為，這些斑是孩子肚子里有蛔蟲的象征，所以有蟲斑之稱�？墒鞘聦嵤鞘裁礃幼拥哪�?其實，這種以表淺性、干燥鱗屑性、淺色斑為特征的變化，實際上是一種皮膚病，究其原因，是因為孩子身體里維生素缺乏，同樣是孩子營養不良的一個早期信號。所以當父母們發現孩子長有蟲斑情況后，再也不要憑蟲斑就去給孩子吃打蟲藥了。父母們的正確做法應該是給孩子調整食譜，增加食物的花色品種，補足維生素，還可以在必要時在醫生指導下服用維生素藥片。

二、情緒變化

有相關的專家研究表明，當孩子出現情緒不佳、尤其發生異常變化時，父母們首先應該懷疑是否孩子體內某些營養素已經缺乏了。

當孩子出現郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木的情況時，則說明孩子體內缺乏蛋白質與鐵質，此刻，父母們應多給孩子食用些肉類、奶制品、畜禽血、等高蛋白、高鐵食品。

當孩子出現憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘時，則說明孩子體內b族維生素不足，此時父母們應多給孩子補充一些豆類、動物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品大有裨益。

當孩子出現固執任性、膽小怕事時，則說明孩子體內缺乏維生素a、b、c與鈣質，此時父母們可以選擇些動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物給孩子吃。

三、行為反常

當孩子出現不愛交往、行為孤僻、動作笨拙時，則可能是因為孩子體內缺乏維生素c的結果，因此，父母們可以在孩子的食譜中增加富含此種維生素的食物。如番茄、橘子、蘋果、白菜等。這是最佳的治療方法了。奧妙在于這些食物可以增強孩子的神經信息傳遞功能，從而緩解或消除上述癥狀。

當孩子的行為與年齡不相稱，較同齡孩子幼稚可笑，表明氨基酸攝入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢在必行。

當孩子出現夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒，常是缺乏鈣質的信號，應及時添加綠色蔬菜、奶制品、魚松、蝦皮等食品。

當孩子喜吃紙屑、煤渣、泥土時，此種行為稱為“異食癖”，多與體內缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及牡蠣等海產品中鋅、錳含量高，應是此類孩子最理想的盤中餐。

總之，父母們熟知了孩子的營養不良信號后，在以后給孩子準備食物的過程中，一定不要再經常給孩子喝那些湯類了，取而代之的是，要多給孩子吃些有營養的食物類，只有這樣，孩子們才能更加健康的成長。

本文來自：逍遙右腦記憶 /zaojiao/1301590.html

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